Una molécula esencial para la función mitocondrial, especialmente relevante en el envejecimiento, la salud cardiovascular y determinadas situaciones clínicas.

La coenzima Q10 desempeña un papel fundamental en la producción de energía celular y en la protección frente al estrés oxidativo. Sus niveles pueden disminuir con la edad, determinadas enfermedades y algunos tratamientos farmacológicos, lo que ha impulsado el interés por su suplementación en medicina y longevidad.

Dra. Marta López Tomás – Equipo Médico Neolife

Qué es la coenzima Q10 y por qué es importante

La coenzima Q10, o CoQ10, es una sustancia liposoluble presente de forma natural en prácticamente todas las células del organismo. Su función principal se desarrolla en las mitocondrias, donde participa en la cadena de transporte de electrones y contribuye a la producción de ATP, la molécula que proporciona energía a las células.

Los tejidos con una elevada demanda energética, como el corazón, el cerebro y el músculo esquelético, contienen concentraciones especialmente altas de CoQ10. Además, en su forma reducida —el ubiquinol— actúa como antioxidante y ayuda a proteger las membranas celulares, los lípidos y las propias mitocondrias frente al daño oxidativo.

Coenzima Q10, envejecimiento y longevidad

El envejecimiento se asocia a cambios progresivos en la función mitocondrial, la producción de energía y la capacidad antioxidante. Aunque el organismo puede sintetizar CoQ10, sus niveles pueden disminuir con la edad y verse alteradas en algunas enfermedades crónicas, situaciones de mayor estrés oxidativo o determinados tratamientos farmacológicos.

Esto no significa que la suplementación con CoQ10 pueda detener el envejecimiento. Su interés dentro de la medicina de la longevidad reside en apoyar dos procesos esenciales para un envejecimiento saludable: la producción eficiente de energía celular y el equilibrio frente al estrés oxidativo.

¿En qué situaciones se ha estudiado su suplementación?

• Fatiga, vitalidad y función mitocondrial

La coenzima Q10 se ha estudiado como apoyo en personas con cansancio o menor resistencia al esfuerzo. Algunos estudios han observado una mejoría de la sensación de fatiga, aunque los resultados pueden variar según la causa del cansancio, la dosis utilizada y el tiempo de suplementación.

Antes de recurrir a un suplemento, es importante comprobar que la fatiga no se deba a otras causas frecuentes, como anemia, alteraciones de la tiroides, problemas de sueño, déficits nutricionales, enfermedades inflamatorias o efectos secundarios de algunos medicamentos.

• Protección antioxidante e inflamación de bajo grado

Al producir energía, nuestras células también generan pequeñas cantidades de sustancias que pueden dañarlas. El organismo dispone de defensas para neutralizarlas, pero cuando estas no son suficientes aparece el llamado estrés oxidativo, un proceso relacionado con el envejecimiento celular y con diversas enfermedades crónicas.

El ubiquinol, una de las formas de la coenzima Q10, ayuda a proteger las células frente a ese daño y colabora con otros sistemas antioxidantes del organismo. Algunos estudios también sugieren que puede contribuir a mejorar ciertos marcadores relacionados con la inflamación.

• Salud cardiovascular

El corazón necesita mucha energía para funcionar correctamente, por lo que la coenzima Q10 ha despertado interés en el ámbito cardiovascular. En algunos pacientes con insuficiencia cardiaca, su uso como complemento del tratamiento habitual se ha relacionado con una mejor capacidad para realizar ejercicio y con menos ingresos hospitalarios.

Sin embargo, estos resultados corresponden a pacientes concretos y no significan que la coenzima Q10 prevenga o trate por sí sola las enfermedades cardiovasculares. Su uso debe valorarse siempre de forma individual y con supervisión médica.

• Función muscular y tratamiento con estatinas

Las estatinas, utilizadas para reducir el colesterol, también pueden disminuir los niveles de coenzima Q10 del organismo. Se ha sugerido que este efecto podría estar relacionado con el dolor, el cansancio o la debilidad muscular que algunas personas presentan durante el tratamiento.

Varios estudios encuentran mejoría con la suplementación. Por ello, la coenzima Q10 puede valorarse de forma individual en determinados pacientes, pero nunca debe sustituir al tratamiento ni utilizarse para suspender o cambiar una estatina sin supervisión médica.

• Migraña y ejercicio

La disfunción mitocondrial y el estrés oxidativo también se han relacionado con la migraña. Algunos estudios sugieren que la CoQ10 puede reducir la frecuencia o la duración de las crisis en determinadas personas y como estrategia preventiva complementaria.

Durante el ejercicio, los músculos necesitan producir una gran cantidad de energía. La coenzima Q10 participa en este proceso y, además, ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo que aumenta con los esfuerzos intensos o prolongados.

Por este motivo, se ha estudiado su suplementación en deportistas y en personas físicamente activas. Algunos estudios sugieren que podría favorecer la recuperación, reducir ciertos signos de daño muscular y mejorar ligeramente la capacidad para realizar esfuerzos intensos.

Ubiquinona y ubiquinol: no todas las formulaciones son iguales

En los complementos alimenticios, la CoQ10 se presenta principalmente en dos formas:

• Ubiquinona: forma oxidada, tradicionalmente utilizada en numerosos suplementos. El organismo puede transformarla en ubiquinol.
• Ubiquinol: forma reducida y directamente antioxidante. Algunas formulaciones han mostrado concentraciones sanguíneas superiores, especialmente en adultos de mayor edad.

La diferencia entre productos no depende únicamente de que contengan ubiquinona o ubiquinol. También influyen la calidad y trazabilidad de la materia prima, la estabilidad del ingrediente, la dosis y el sistema de formulación. Al ser liposoluble, la CoQ10 suele absorberse mejor cuando se incorpora en una matriz grasa o en una formulación diseñada para favorecer su solubilización.

¿Quién podría beneficiarse especialmente?

• Adultos a partir de mediana edad, cuando la producción endógena puede disminuir.
• Personas con elevada demanda física o metabólica.
• Pacientes con fatiga, después de descartar sus posibles causas médicas.
• Algunas personas tratadas con estatinas que presentan síntomas musculares.
• Personas con migraña recurrente, dentro de una estrategia preventiva individualizada.
• Pacientes con determinadas enfermedades cardiovasculares, siempre bajo indicación y seguimiento médico.

No todas las personas necesitan suplementarse ni todas obtendrán el mismo beneficio. La indicación debe integrarse en una valoración global que tenga en cuenta la alimentación, el ejercicio, el descanso, la composición corporal, la medicación y la situación clínica.

Cómo tomarla y qué precauciones conviene tener

Al tratarse de una sustancia liposoluble, suele recomendarse tomar la CoQ10 junto con una comida, preferiblemente en el desayuno o la comida. En algunas personas puede ser aconsejable evitarla inmediatamente antes de dormir si produce una sensación subjetiva de mayor activación.

La CoQ10 suele presentar una buena tolerabilidad. Los efectos adversos descritos son generalmente leves e incluyen molestias digestivas, náuseas, diarrea, disminución del apetito, cefalea o insomnio.

Debe emplearse con precaución en personas tratadas con anticoagulantes antagonistas de la vitamina K, como warfarina o acenocumarol, y conviene supervisar su uso en pacientes que toman antihipertensivos, antidiabéticos o múltiples medicamentos. Durante el embarazo, la lactancia o ante enfermedades crónicas, es recomendable consultar previamente con un profesional sanitario.

La coenzima Q10 dentro del abordaje a nivel suplementación de Neolife

En Neolife, la suplementación con coenzima Q10 se recomienda de manera individualizada, teniendo en cuenta la edad, los síntomas, la situación metabólica, la medicación y los objetivos de cada persona.

Dentro de la gama Neoactives se encuentra NeoCoQ10, formulado con ubiquinol y una matriz lipídica adaptada a la naturaleza liposoluble de la molécula. La utilización de una materia prima identificada y trazable, junto con una formulación orientada a preservar su estabilidad y favorecer su absorción, constituye un aspecto relevante a la hora de seleccionar un suplemento de calidad.

La suplementación debe plantearse como parte de una estrategia global de salud y longevidad que incluya ejercicio, alimentación, descanso, control de los factores de riesgo cardiovascular, salud metabólica y seguimiento médico individualizado.

Conclusión

La coenzima Q10 es una molécula esencial para la producción de energía mitocondrial y el equilibrio antioxidante celular. Su suplementación se ha estudiado en relación con la fatiga, el estrés oxidativo, la inflamación de bajo grado, la salud cardiovascular, la migraña, el ejercicio y los síntomas musculares asociados a estatinas.

La evidencia más sólida respalda su papel biológico en la función mitocondrial y antioxidante. Los posibles beneficios clínicos dependen de la población, la dosis, la duración del tratamiento y la formulación utilizada. Por ello, la decisión de suplementar debe ser individualizada y formar parte de un abordaje médico y de estilo de vida más amplio.

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Uno de los estudios más comentados de la cardiología preventiva reciente, con corredores novatos del maratón de Londres, analizó cómo seis meses de entrenamiento afectaban a la salud de la aorta.

El estudio, publicado en el Journal of the American Colleege of Cardiology y financiado por la British Heart Foundation, con 138 corredores mostró que preparar un maratón redujo la rigidez aórtica y la presión arterial central. Los participantes lograron un rejuvenecimiento arterial equivalente a unos cuatro años, con mayores beneficios en quienes partían de peor condición física.

Dr. Carlos Martí – Equipo Médico Neolife

La aorta, el amortiguador olvidado del sistema circulatorio

Cuando se habla de salud cardiovascular, la atención suele recaer en el corazón o en arterias concretas, como las coronarias. La aorta queda en un segundo plano, a pesar de ser la arteria de mayor calibre del organismo y la encargada de una función poco conocida pero esencial: amortiguar el impulso de cada latido. En una persona joven, su pared es elástica gracias a las fibras de elastina que la componen, y se expande y se recoge con cada contracción del corazón, transformando un flujo a sacudidas en uno mucho más uniforme antes de que llegue al resto del cuerpo.

Con la edad, esa elastina se degrada y es sustituida progresivamente por colágeno, una proteína mucho más rígida. La aorta pierde capacidad de amortiguación, la presión de cada latido llega con más fuerza al cerebro, al corazón y a los riñones, y ese desgaste mecánico continuado está detrás de buena parte del aumento del riesgo de hipertensión, ictus e insuficiencia cardíaca asociado al envejecimiento, incluso en ausencia de otros factores de riesgo identificables.

El dato que más sorprendió: a peor forma física de partida, mayor el beneficio

Cuando se analizaron los resultados por subgrupos, apareció un patrón que invierte la intuición habitual sobre el ejercicio y la edad: el rejuvenecimiento vascular no fue mayor en los corredores más jóvenes ni en los más rápidos, sino en los de más edad y con peores marcas. Cuanto más rígida estaba la aorta al inicio del estudio, mayor fue la mejora observada tras los seis meses de entrenamiento.

La interpretación de los autores fue clara y, para cualquier persona sedentaria que se plantee empezar a hacer ejercicio pasados los 50 o 60 años, bastante esperanzadora: el sistema cardiovascular conserva capacidad de adaptación durante buena parte de la vida adulta, y no hace falta haber sido deportista para beneficiarse. El margen de mejora, de hecho, suele ser mayor precisamente en quienes parten de una situación menos favorable.

Cómo se mide hoy la edad vascular: del laboratorio de investigación a la consulta

En el estudio original, la rigidez aórtica se midió mediante resonancia magnética cardiovascular, una técnica con gran precisión pero que, por su coste y disponibilidad, queda limitada en la práctica a proyectos de investigación. Para trasladar este mismo concepto a la consulta, la herramienta de referencia es la velocidad de onda de pulso (pulse wave velocity, PWV): la rapidez con la que la onda de presión generada por cada latido se propaga a través de las arterias. Una pared más rígida transmite esa onda más deprisa, de modo que una PWV elevada funciona como un predictor de riesgo cardiovascular independiente de otros factores clásicos.

Dispositivos como el SphygmoCor permiten obtener esta medición de forma no invasiva, mediante un manguito de presión en el brazo o sensores de tonometría en las arterias radial y femoral, reconstruyendo así la onda de presión aórtica central sin necesidad de ningún procedimiento invasivo. Esto convierte algo que antes solo se podía estimar de forma indirecta en un dato objetivo y reproducible: una auténtica fotografía de la edad biológica del sistema arterial, útil tanto para detectar un envejecimiento vascular acelerado como para comprobar si una intervención, como un programa de entrenamiento, está funcionando.

Qué hace el ejercicio de resistencia que un fármaco no puede replicar del todo

El mecanismo detrás de esta mejora no es un único factor, sino la suma de varios. El ejercicio de resistencia mantenido aumenta el estrés de cizalla sobre el endotelio, la capa interna de los vasos sanguíneos, lo que estimula la producción de óxido nítrico, una molécula central en la capacidad de relajación y elasticidad de las arterias. A esto se añaden efectos ya bien documentados del ejercicio aeróbico: descenso de la presión arterial, mejora del perfil lipídico, reducción de la inflamación de bajo grado y mayor sensibilidad a la insulina.

Lo que aportó este estudio no fue descubrir que el ejercicio mejora la salud vascular, algo conocido desde hace tiempo en programas de entrenamiento supervisado en laboratorio, sino demostrar que ese mismo beneficio se obtiene con un entrenamiento real, sin supervisión clínica y a una intensidad moderada, el tipo de plan que sigue cualquier persona que decide correr su primera maratón.

De la evidencia a la práctica: qué significa esto para alguien que parte de cero

Trasladado a un plan realista, el patrón de entrenamiento que siguieron los participantes del estudio no exige convertirse en corredor de fondo: progresión gradual del volumen a lo largo de varios meses, entre tres y cinco sesiones semanales combinando carrera continua suave con algo de trabajo más exigente, y constancia mantenida en el tiempo. El beneficio descrito se obtuvo con seis meses de preparación, no con esfuerzos puntuales ni con sesiones aisladas de alta intensidad.

En personas sedentarias, con factores de riesgo cardiovascular previos o por encima de los 45-50 años, es recomendable partir de una valoración médica que incluya un cribado cardiovascular básico antes de iniciar un programa de este tipo. Conocer la edad vascular real del paciente en ese punto de partida, y no solo su tensión arterial puntual en consulta, aporta una información mucho más completa y permite, además, objetivar la evolución a medida que avanza el entrenamiento.

Como siempre, el enfoque de Neolife

Este estudio ilustra bien una idea central en medicina preventiva y de la longevidad: la edad biológica no siempre coincide con la edad que figura en el DNI, y buena parte de esa diferencia depende de factores modificables. En los chequeos preventivos de Neolife incluimos la valoración de biomarcadores cardiovasculares, entre ellos indicadores de rigidez arterial, precisamente para entender el punto de partida real de cada paciente más allá de una cifra de tensión arterial tomada en un momento puntual.

A partir de esa valoración diseñamos programas de seguimiento personalizados que combinan prescripción de ejercicio, nutrición e intervención médica cuando es necesaria, con el objetivo de actuar sobre los factores de envejecimiento vascular que sí se pueden modificar. El estudio de Bhuva y Manisty deja un mensaje sencillo de aplicar: a veces, el camino hacia una aorta más joven empieza por proponerse una primera meta, por lejana que parezca al principio.

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En los últimos años estamos empezando a mirar la salud desde otro ángulo. Durante mucho tiempo, el objetivo ha sido claro: evitar la enfermedad y alargar la vida. Pero ese enfoque se queda corto cuando intentamos entender qué ocurre realmente en el cuerpo con el paso de los años.

Porque la realidad es más matizada. Una persona puede no tener ningún diagnóstico y, aun así, haber empezado ya a perder parte de su capacidad física, metabólica o cognitiva. No es algo brusco ni evidente, sino un proceso progresivo que suele pasar desapercibido durante años.

Dr. Carlos Martí – Equipo Médico Neolife

No es solo estar sano, es saber cómo está funcionando tu cuerpo

Cuando pensamos en salud, lo habitual es reducirla a la ausencia de enfermedad. Sin embargo, esta forma de entenderla no refleja cómo evoluciona realmente el organismo con el paso del tiempo.

Cada sistema del cuerpo tiene un punto de máximo rendimiento que suele alcanzarse en etapas relativamente tempranas de la vida adulta. A partir de ahí, comienza una pérdida progresiva de capacidad que no siempre se percibe de forma evidente. No es un cambio brusco, sino un descenso gradual que afecta a distintos niveles: desde la capacidad física o la función metabólica hasta el rendimiento cognitivo o la respuesta inmune.

En este contexto, se ha propuesto el concepto de Peakspan, que describe el periodo en el que el organismo se mantiene cerca de su máximo potencial funcional, habitualmente dentro de un rango próximo a ese pico. No se trata de cuánto tiempo estamos libres de enfermedad, sino de cuánto tiempo somos capaces de mantener un nivel de funcionamiento alto.

Lo relevante es que este periodo es mucho más corto de lo que intuitivamente pensamos. Aunque la esperanza de vida ha aumentado de forma significativa, la mayoría de funciones empiezan a alejarse de su punto óptimo décadas antes de que aparezcan enfermedades o limitaciones clínicas evidentes.

El descenso silencioso: cuando empieza realmente el cambio

Una de las ideas más relevantes es que la pérdida de capacidad no coincide con la aparición de enfermedad. Entre ambos momentos existe un periodo amplio en el que el organismo sigue siendo clínicamente “sano”, pero ya funciona por debajo de su nivel óptimo.

Este descenso comienza antes de lo que solemos pensar. Muchas funciones alcanzan su punto máximo en la tercera década de la vida y, desde entonces, inician una caída progresiva. No es algo que se perciba de forma clara al principio, pero se manifiesta con cambios sutiles: menor resistencia, peor recuperación tras el esfuerzo, más dificultad para adaptarse al estrés o infecciones más frecuentes.

Este escenario da lugar a lo que se ha descrito como un estado de “sano pero con menor rendimiento”, en el que no existe patología diagnosticable, pero sí una distancia creciente respecto al máximo potencial funcional.

La consecuencia es que dos personas con resultados analíticos similares pueden encontrarse en momentos muy distintos de ese proceso. Una puede mantener todavía un nivel de funcionamiento cercano a su punto máximo, mientras que otra ya se ha alejado de él de forma significativa, aunque ambas sean consideradas clínicamente sanas.

Entender este descenso como parte del proceso permite anticiparse. No se trata de esperar a que aparezcan alteraciones, sino de identificar cuándo empieza a perderse capacidad y cómo evoluciona en cada caso.

Cuándo empieza realmente a cambiar el organismo

Cuando se analizan las distintas funciones del organismo por separado, como se describe en el análisis reciente sobre Peakspan, el patrón es claro: no existe un único inicio del envejecimiento, sino múltiples trayectorias que comienzan antes de lo que solemos percibir.

En el ámbito cognitivo, las capacidades relacionadas con la rapidez de procesamiento o la memoria de trabajo alcanzan su máximo entre los 20 y 30 años y, desde entonces, comienzan a descender, mientras que otras habilidades más ligadas a la experiencia se mantienen durante más tiempo.

A nivel cardiorrespiratorio, la capacidad aeróbica y la función pulmonar alcanzan su punto óptimo en la segunda o tercera década, con una caída progresiva posterior. En paralelo, la fuerza y la masa muscular llegan a su máximo entre los 20 y 35 años, con una fase de estabilidad antes de iniciar un descenso más evidente.

Otros sistemas muestran cambios igualmente precoces. La función renal empieza a disminuir ya en la tercera década, el sistema endocrino presenta descensos progresivos hormonales desde la adultez media, y el sistema inmune reduce su capacidad de respuesta desde etapas tempranas de la vida adulta.

También los sistemas sensorial y digestivo siguen esta lógica, con alteraciones que aparecen antes de lo esperado, como el deterioro auditivo en altas frecuencias o cambios en la motilidad y función hepática a partir de la mediana edad.

En conjunto, el envejecimiento funcional es un proceso temprano y no uniforme, en el que distintos sistemas se alejan de su punto óptimo mucho antes de que aparezcan enfermedades o limitaciones evidentes.

Mantener la capacidad el mayor tiempo posible

Este cambio de enfoque obliga a redefinir qué entendemos por prevención. No se trata únicamente de evitar la aparición de enfermedad, sino de intervenir sobre la trayectoria funcional antes de que el descenso se consolide.

El interés del concepto de Peakspan no está solo en describir el problema, sino en señalar el punto donde existe mayor margen de actuación: el momento en el que la función empieza a alejarse del rango cercano al máximo. Actuar en esa fase permite modificar la pendiente del deterioro y prolongar el tiempo en el que los distintos sistemas se mantienen en niveles de alto rendimiento.

Este enfoque requiere una valoración más precisa, centrada no solo en parámetros aislados, sino en la integración de datos funcionales, metabólicos y estructurales que permitan entender en qué punto se encuentra cada paciente. La combinación de biomarcadores, pruebas funcionales y evaluación del estilo de vida permite construir una visión más completa de esa trayectoria.

En Neolife, este modelo forma parte de la práctica clínica. La evaluación se orienta a identificar de forma precoz qué sistemas han comenzado a perder eficiencia y a intervenir de manera dirigida sobre los mecanismos implicados. Esto incluye el trabajo sobre la capacidad cardiorrespiratoria, la masa muscular, el equilibrio metabólico, la función hormonal o la calidad del descanso, todos ellos determinantes en la evolución de la capacidad funcional.

El objetivo no es únicamente retrasar la aparición de enfermedad, sino sostener el máximo nivel de funcionamiento durante más tiempo. Ese es el verdadero cambio de enfoque en la medicina de la longevidad.

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La velocidad de onda de pulso (PWV) es hoy la herramienta más precisa para detectar de forma temprana el envejecimiento arterial y entender cuándo empieza realmente la hipertensión, incluso con cifras normales en consulta.

A esto se suma el valor del índice renina/aldosterona, que permite identificar el mecanismo que eleva la presión en cada persona y personalizar el manejo con una precisión mayor que nunca. Así es la forma de tratar la hipertensión en 2026: anticipación real y tratamiento ajustado a la fisiología de cada paciente.

Dr. Carlos Martí – Equipo Médico Neolife

Durante años entendimos la hipertensión como un número: por encima de 140/90 mmHg “había enfermedad”; por debajo, “todo estaba bien”.

Hoy sabemos que ese enfoque es insuficiente. La evidencia más reciente apunta a algo más profundo: la presión elevada es la consecuencia tardía de un envejecimiento arterial acelerado —la ahora reconocida vascular aging— que puede detectarse mucho antes de que el tensiómetro cambie.

Lo relevante ya no es solo medir la tensión, sino comprender qué ocurre dentro de las arterias en esa fase silenciosa que determina el riesgo futuro, incluso cuando todo parece normal. Y esta es la gran evolución de los últimos años: la hipertensión deja de entenderse solo como un diagnóstico para convertirse en una oportunidad de detección precoz. Un cambio de paradigma que replantea cómo evaluamos el riesgo cardiovascular y que abre la puerta a intervenir antes, con más precisión y con una capacidad real de prevención a largo plazo.

Durante la última década hemos visto que:

• El daño vascular comienza entre 5 y 10 años antes de que el tensiómetro marque cifras elevadas.
• La rigidez arterial predice el riesgo real con mayor precisión que la presión braquial.
• Muchas personas con tensión “normal-alta” ya muestran signos de envejecimiento arterial

Por eso las últimas actualizaciones priorizan valorar la fisiología vascular antes que interpretar únicamente números.

Rigidez arterial: el primer apellido de la hipertensión

Uno de los parámetros que más protagonismo ha ido ganando en los últimos años es la velocidad de onda de pulso (PWV), un marcador esencial de rigidez arterial. Comprenderlo es sencillo si imaginamos nuestras arterias como tuberías de casa: cuando son nuevas, flexibles y bien mantenidas, amortiguan la presión y permiten un flujo suave. Con los años, si se vuelven rígidas, cada golpe de presión viaja más rápido y con más intensidad.

La PWV mide precisamente esa velocidad con la que se transmite la onda de presión por la aorta.

Cuando esa onda viaja demasiado rápido, la arteria ha perdido elasticidad. Y esto puede ocurrir años antes de que la presión arterial suba. Es decir, una persona puede tener “tensión normal” y, sin embargo, mostrar ya un primer apellido de su hipertensión futura: una rigidez arterial elevada que marca un envejecimiento vascular precoz.

SphygmoCor: medir lo que casi nadie puede

Para evaluar rigidez arterial no basta con un tensiómetro convencional. En Neolife utilizamos SphygmoCor, la tecnología de referencia internacional utilizado en investigación cardiovascular avanzada.

Es un equipo altamente validado que permite:

• Medir la PWV con precisión clínica.
• Calcular la presión arterial central, la que realmente carga sobre corazón y cerebro.
• Permite saber si la rigidez arterial de un paciente está en el rango esperable para su edad o si muestra un envejecimiento vascular acelerado.

Es una tecnología que, aunque ampliamente validada, aún se reserva sobre todo para centros con un enfoque avanzado en evaluación vascular. Su valor radica en que permite detectar alteraciones en fase silenciosa, cuando aún es posible intervenir de forma eficaz y personalizada.

Esta es la base de una prevención real, no meramente reactiva.

El SRAA y el índice renina/aldosterona: el segundo apellido de cada hipertensión

En los últimos años —y especialmente en las actualizaciones más recientes— el índice renina/aldosterona ha adquirido un papel más destacado, porque permite ir más allá de la cifra de tensión y entender el mecanismo interno que impulsa la elevación de la presión arterial en cada persona.

El SRAA (sistema renina–angiotensina–aldosterona) es el mecanismo que utiliza el cuerpo para regular la presión arterial, el equilibrio de sal y la cantidad de agua en el organismo. Funciona como un termostato interno de la tensión: cuando el cuerpo interpreta que falta presión o volumen, activa este sistema para subirla; cuando sobra, lo frena.

• La renina es la señal inicial: se libera cuando el cuerpo detecta que falta presión o volumen.
• Esa renina transforma moléculas inactivas en angiotensina, que estrecha las arterias y hace subir la presión de forma inmediata.
• A su vez, la angiotensina estimula la liberación de aldosterona, una hormona que retiene sal y agua, aumentando el volumen circulante y elevando la presión de manera sostenida.

Cuando analizamos el índice renina/aldosterona, podemos identificar qué parte del sistema está alterada, es decir, cuál es el mecanismo fisiológico que está empujando la tensión hacia arriba en esa persona concreta. Esto es clave para personalizar el tratamiento e identificar el “segundo apellido” de la hipertensión: si existe una activación excesiva del sistema, si predomina la aldosterona o si la renina está anormalmente baja.

De este modo evitamos el enfoque uniforme de “mismo manejo para todos”: mientras algunos perfiles se benefician claramente de inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA) o antagonistas del receptor de angiotensina II (ARA-II), otros responden mejor a calcioantagonistas, betabloqueantes, antagonistas de la aldosterona o incluso a estrategias de suplementación y optimización del estilo de vida.

Estilo de vida en 2026: intervenciones que realmente rejuvenecen la vasculatura

Las nuevas guías subrayan algo que en Neolife conocemos bien: no todas las recomendaciones de estilo de vida impactan igual en la salud arterial. Algunas intervenciones modifican de forma directa la rigidez arterial y la presión central.

El entrenamiento de fuerza combinado con intervalos de alta intensidad mejora la elasticidad de la aorta con una eficacia superior al ejercicio moderado. Reducir la grasa visceral aligera la carga hemodinámica y mejora la presión central. Logra sueño profundo y estable —especialmente recuperando el patrón “dipper”— actúa como un verdadero protector cardiovascular nocturno. El patrón dipper se refiere a la bajada natural de la presión arterial durante la noche, habitualmente en torno al 10–20 %. Cuando esta caída no ocurre, el riesgo cardiovascular aumenta de forma significativa. Se mide mediante una monitorización ambulatoria de la presión arterial (MAPA) de 24 horas, que registra cómo se comporta la tensión mientras dormimos.

Lo importante es que estos cambios no se aplican por intuición, sino con un enfoque personalizado: identificando qué mecanismo predomina en cada persona y orientando el estilo de vida hacia esa diana concreta.

Porque la hipertensión no se previene con consejos genéricos, sino optimizando la fisiología arterial con intervenciones precisas y medibles.

El verdadero enfoque antiaging: actuar antes de que exista la enfermedad

La medicina tradicional diagnostica hipertensión cuando las cifras superan un umbral. La medicina de longevidad prefiere intervenir cuando la fisiología empieza a desviarse, antes de que aparezca el número patológico, ayudando al organismo a volver a su cauce natural o fisiológico.

Si un paciente ya muestra un primer apellido (rigidez arterial elevada) y/o segundo apellido (RAAS alterado), o incluso una presión central en ascenso, estamos ante un proceso incipiente pero aún manejable. Esta es la ventana de oportunidad para adelantarnos al proceso de envejecimiento arterial y prevenir complicaciones a largo plazo.

Ese es el enfoque de Neolife: anticiparnos, identificar los cambios en fase temprana y actuar con precisión para mantener la salud arterial en su trayectoria más joven.

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(2) McEvoy JW, McCarthy CP, Bruno RM, Brouwers S, Canavan MD, Ceconi C, Christodorescu RM, Daskalopoulou SS, Ferro CJ, Gerdts E, Hanssen H, Harris J, Lauder L, McManus RJ, Molloy GJ, Rahimi K, Regitz-Zagrosek V, Rossi GP, Sandset EC, Scheenaerts B, Staessen JA, Uchmanowicz I, Volterrani M, Touyz RM; ESC Scientific Document Group. 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension. Eur Heart J. 2024 Oct 7;45(38):3912-4018.

(3) Herzog MJ. Arterial stiffness and vascular aging: mechanisms, clinical implications, measurement and future perspectives. Signal Transduct Target Ther. 2025;10:23.

(4) Adler, G. K., Brown, J. M., Vaidya, A., Calhoun, D. A., Carey, R. M., Funder, J. W., Stowasser, M., & the Endocrine Society. (2025). Primary Aldosteronism: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. , ePub ahead of print.

(5) Manual MSD.

El genoma, el metaboloma y el microbioma de un supercentenario: pistas para un envejecimiento saludable.

En Neolife, estamos siempre atentos a los avances más punteros en la ciencia del envejecimiento, y hoy queremos compartir con ustedes un estudio que está generando gran expectación. Se trata de “The multiomics blueprint of the individual with the most extreme lifespan”, recientemente publicado en Cell Reports Medicine por Santos-Pujol y colaboradores. Este trabajo analiza en profundidad las múltiples capas biológicas (genoma, epigenoma, transcriptoma, metaboloma, proteoma y microbioma) de una supercentenaria, para intentar comprender cómo es posible envejecer tanto manteniendo una salud de hierro.

Dra. Sánchez – Equipo Médico Neolife

Contexto del estudio

La paciente objeto del estudio (denominada “M116” en el trabajo) fue la hasta entonces persona de mayor longevidad verificada (117 años y 168 días) y representaba un caso excepcional para profundizar en los mecanismos de longevidad extrema.

El equipo analizó muestras de sangre, saliva, orina y heces, y aplicó múltiples técnicas ómicas para contrastar su perfil biológico con el de cohortes de personas mayores no supercentenarias.

Una de las conclusiones destacadas es que la longevidad extrema no se produjo simplemente por evitar el envejecimiento, sino por una interesante dualidad: coexisten marcadores evidentes de edad avanzada (por ejemplo, telómeros muy cortos) junto con mecanismos protectores que parecen mantener la salud.

En resumen: no es que hubiera “derrotado” al envejecimiento, es que lo había gestionado de una forma excepcional.

Hallazgos clave relevantes para la práctica de antienvejecimiento en Neolife

A continuación, recogemos los descubrimientos más importantes que desde Neolife consideramos relevantes para incorporar en nuestra visión y asesoramiento clínico.

1. Genómica y variantes raras

Se identificaron alrededor de 3,8 millones de variantes de nucleótido único (SNVs) en el genoma de la mujer, de las que unas 91.666 fueron “variants of interest” (VOI) que podrían afectar a más de 25.000 genes. Entre esas variantes, siete estaban en estado homocigoto y no se encontraban en la población control europea. Genes destacados afectados incluyen: DSCAML1 (inmunidad y cognición), MAP4K3 (regulación de la longevidad en modelos), TSPYL4 y NT5DC1 (función pulmonar), y el clúster PCDHA1-9 (relacionado con salud cerebral y cardiaca).

Al hacer análisis de enriquecimiento funcional, las rutas más sobre-representadas incluyeron: “diferenciación de células T en el timo”, “respuesta a bacterias”, “señalización mediada por receptor de antígeno” y otros mecanismos inmunitarios. Este hallazgo destaca la posible importancia de un sistema inmunológico robusto en la longevidad sana.

Una observación interesante: aunque los telómeros de la mujer eran extremadamente cortos (~8 kb de longitud media y un ~40 % por debajo del percentil 20), ella seguía gozando de buena salud, lo que sugiere que la longitud de los telómeros funciona más como un “reloj cronológico” que como predictor directo de enfermedad. En Neolife, esto nos recuerda que los biomarcadores de envejecimiento deben interpretarse con cautela y siempre en contexto global.

2. Metabolómica y perfil lipídico/antiinflamatorio

Además, mostró un perfil lipídico notablemente favorable: niveles extremadamente bajos de VLDL-colesterol y triglicéridos, y niveles muy altos de HDL-colesterol (“colesterol bueno”). Asimismo, muchas partículas de HDL de tamaño medio/grande, y muchas partículas LDL grandes, junto con poca presencia de HDL pequeñas, lo cual apunta a una maduración muy eficaz de lipoproteínas.

También, se registraron bajos niveles de ácidos grasos saturados, colesterol esterificado, ácido linoleico, acetona (biomarcadores tradicionalmente asociados a peor salud) y altos niveles de colesterol libre, que se relacionan con mejor pronóstico.

En el perfil inflamatorio, se encontraron concentraciones bajas de glicoproteínas A y B, lo que sugiere bajo grado de “inflamm-aging” sistémico.

Esto en conjunto sugiere que en Neolife podemos aplicar este tipo de hallazgos para guiar intervenciones precisas: optimización del metabolismo lipídico, control de triglicéridos, mejora de la composición de partículas lipoproteicas, y reducción del estado inflamatorio crónico de bajo grado.

3. Proteómica de vesículas extracelulares (EVs)

En el análisis proteómico de las vesículas extracelulares de M116 (comparadas con mujeres postmenopáusicas de 49-65 años), se identificaron 231 proteínas con diferencias significativas. Los grupos funcionales enriquecidos incluyeron: coagulación, sistema inmune, metabolismo lipídico, apoptosis, detoxificación celular, adhesión celular y regulación del mRNA.

Dentro de estos hallazgos, se observó un aumento del transporte de lípidos y colesterol, mayor remodelado de lipoproteínas, mayor aclaramiento de lipoproteínas, mayor oxidación/activación en la respuesta al estrés oxidativo.

Un dato curioso: la proteína con mayor sobreexpresión en M116 fue la proteína SAA1 (serum amyloid A-1), que en general se asocia a riesgo de Alzheimer, aunque en este caso la paciente no presentaba signos de neurodegeneración. Esto sugiere que algunas elevaciones proteómicas deben interpretarse con matices y dentro del contexto general del individuo.

4. Microbioma intestinal

El microbioma de M116 presentó una diversidad mucho mayor en comparación con mujeres control de 61-91 años, lo que indica una microbiota extraordinariamente diversa.

A nivel de filo, los niveles de Actinobacteriota fueron muy elevados en la supercentenaria, sobre todo de la familia Bifidobacteriaceae y del género Bifidobacterium, que normalmente disminuye con la edad, pero aquí se mantuvo alto.

Por el contrario, los filos Proteobacteria y Verrucomicrobiota estaban disminuidos en comparación con controles, lo cual se ha vinculado con mejores estados de salud en edades muy avanzadas.

Dietéticamente, se observa que M116 consumía diariamente unos 3 yogures con Streptococcus thermophilus y Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, que favorecen el crecimiento de Bifidobacterium. Aunque no se demuestra causalidad, abre la puerta a estrategias hasta ahora conocidas.

5. Epigenética y “edad biológica”

A nivel global, la “edad biológica” estimada (por métodos de metilación epigenética) de M116 fue significativamente inferior a su edad cronológica, por ejemplo, se estimó un “ritmo de edad” (age pace) de -17,34 años, lo que sugiere desaceleración del envejecimiento epigenético.

Esto confirma el valor de incorporar “relojes epigenéticos” como parte de nuestros paneles de envejecimiento, pero conociendo sus límites: la epigenética es modificable, y el objetivo es intervenir para “acercar” la edad biológica a niveles más jóvenes.

Implicaciones para la práctica de envejecimiento saludable en Neolife

Este estudio nos importa (y mucho) en Neolife, podemos concluir lo siguiente si lo aplicamos a nuestra práctica diaria:

La longevidad extrema no se resume a una única intervención milagrosa, sino a un conjunto de mecanismos: genéticos, metabólicos, inmunitarios, microbiológicos y epigenéticos que interactúan. En Neolife reforzamos precisamente esa visión integral.

Los perfiles lipídicos eficientes, bajos niveles de inflamación, microbiota favorable y epigenética desacelerada se presentan como “marcadores de salud” más que mera edad cronológica. Por ello, en Neolife promovemos una estrategia personalizada: diagnóstico, diseño de intervenciones específicas (nutrición, microbiota, estilo de vida, optimización lipídica, modulación epigenética) y seguimiento evolutivo.

Este caso nos enseña algo poderoso: la longevidad extrema no tiene por qué ir acompañada de enfermedad extrema. Puede haber personas que logren vivir más de un siglo manteniendo una biología funcional y sorprendentemente equilibrada.

Aunque el estudio se basa en un solo caso, y por tanto, no podemos generalizar todos los hallazgos; sí aporta hipótesis valiosas que pueden trasladarse a programas clínicos individuales:

• Evaluación del metabolismo lipídico más allá del colesterol tradicional (perfil de lipoproteínas, particulación HDL/LDL).
• Monitorización de la inflamación de bajo grado (glicoproteínas, marcadores de EVs).
• Estudio del microbioma intestinal, con especial atención al género Bifidobacterium y reducción de bacterias pro-inflamatorias.
• Integración de la genómica como parte del perfil de longevidad, aunque reconociendo que no se trata de “genes mágicos” sino de múltiples variantes que suman efecto modulado por estilo de vida.

Este tipo de investigación refuerza la idea de que la edad es un factor importante, pero no un destino inevitable: el envejecimiento y la enfermedad pueden disociarse, como muestra este estudio. En sus propias palabras, “edad extrema” no equivale necesariamente a “mala salud”.

Para nosotros, esto confirma la importancia de analizar múltiples capas de nuestra biología: inflamación, genética, epigenética, microbioma… todo suma. Y, sobre todo, nos recuerda que no existe una única fórmula para envejecer bien, pero sí patrones que podemos medir, comprender y, hasta cierto punto, modular.

Consideramos que este estudio de Santos-Pujol et al. abre puertas a futuras intervenciones en epigenética, microbioma y prevención personalizable. Y aunque todavía queda camino, refuerza nuestra misión diaria en Neolife: acompañaros con programas basados en ciencia real y actualizada, para que la calidad de vida no se pierda con la edad, sino que se prolongue. Los hallazgos nos dan pistas precisas: metabolismo lipídico excelente, sistema inmunitario rejuvenecido, microbioma favorable, epigenética desacelerada y un conjunto de variantes genéticas protectoras. Pero, como bien recalcan los autores, no se trata de replicar un “gen de la inmortalidad”, sino de construir múltiples capas de protección personalizada.

Nuestro compromiso en Neolife es justamente traducir estos avances de frontera en estrategias aplicadas para nuestros pacientes, ayudándoles a optimizar su envejecimiento en lugar de resignarse ante el paso del tiempo.

Si deseas profundizar en alguno de los biomarcadores mencionados, o conocer cómo implementarlos en tu protocolo de seguimiento estaremos encantados de ayudarte.

Gracias por formar parte en este viaje hacia un envejecimiento más inteligente y saludable.

BIBLIOGRAFÍA

(1) Santos-Pujol, A., Matalonga, J., Calleja, N., Moratal, T., López-Montes, A., et al. (2025).
The multiomics blueprint of the individual with the most extreme lifespan.
Cell Reports Medicine, 6, 102368.
https://doi.org/10.1016/j.xcrm.2025.102368

En un ensayo clínico en mujeres de 45 a 60 años, 120 mg/día de ácido hialurónico mejoraron significativamente la hidratación y elasticidad de la dermis tras 12 semanas respecto al grupo placebo.

El deterioro de piel y articulaciones comparten la progresiva pérdida de colágeno, elastina y ácido hialurónico en nuestros tejidos. Estas sustancias no solo dan soporte y elasticidad a la piel, sino que también son esenciales para mantener la función de nuestras articulaciones.

Dr. Alfonso Galán – Equipo Médico Neolife

Una de las más prometedoras y con mayor respaldo científico es la suplementación oral con ácido hialurónico, tanto para el cuidado de la piel como para la salud de las articulaciones.

A medida que avanzamos en edad, dos de las quejas más frecuentes entre hombres y mujeres son la aparición de arrugas, la pérdida de firmeza y luminosidad de la piel, y la aparición de molestias articulares, rigidez o incluso los primeros signos de artrosis.

Estos procesos, aunque naturales, tienen en común una causa estructural: la progresiva pérdida de colágeno, elastina y ácido hialurónico en nuestros tejidos. Estas sustancias no solo dan soporte y elasticidad a la piel, sino que también son esenciales para mantener la de amortiguación de nuestras articulaciones.

La buena noticia es que hoy sabemos que podemos actuar desde dentro, con intervenciones seguras y eficaces que ayudan a revertir o ralentizar estos cambios.

Una de las más prometedoras y con mayor respaldo científico es la suplementación oral con ácido hialurónico, tanto para el cuidado de la piel como para la salud de las articulaciones.

Hidratación y firmeza cutánea desde la dermis

A medida que envejecemos, el contenido de ácido hialurónico (AH) en nuestra piel disminuye drásticamente. Esto contribuye a la pérdida de volumen, elasticidad y firmeza, y al aumento de las arrugas.

Estudios clínicos doble ciego y controlados con placebo han demostrado que la suplementación oral con ácido hialurónico:

• Aumenta significativamente la hidratación dérmica (hasta un +28% en 6–12 semanas).
• Reduce la profundidad de las arrugas entre un 10% y un 20%.
• Mejora la elasticidad cutánea y la textura global de la piel.
• Potencia la actividad de los fibroblastos, estimulando la producción de colágeno y elastina.

En un ensayo clínico en mujeres de 45 a 60 años, 120 mg/día de ácido hialurónico mejoraron significativamente la hidratación y elasticidad de la dermis tras 12 semanas respecto al grupo placebo.

Articulaciones protegidas, movimiento restaurado

El ácido hialurónico también forma parte del líquido sinovial y del cartílago articular, donde actúa como “lubricante natural”.

En pacientes con artrosis leve a moderada, múltiples ensayos clínicos han evidenciado que el ácido hialurónico oral:

• Reduce el dolor articular (mejoras significativas en la escala WOMAC de discapacidad asociada a artrosis).
• Mejora la movilidad y la función de la articulación.
• Aumenta el contenido de colágeno y proteoglicanos en el cartílago.
• Reduce la necesidad de antiinflamatorios en pacientes con desgaste articular crónico.

Las dosis eficaces utilizadas en estudios se sitúan entre 80 y 200 mg diarios, con mejoras visibles en 8–12 semanas.

¿Cómo actúa el ácido hialurónico oral?

Aunque durante muchos años pensamos que el ácido hialurónico debía inyectarse para ser eficaz, hoy sabemos que:

• El ácido hialurónico oral se fragmenta en el intestino en unidades bioactivas.
• Estas se absorben y estimulan receptores CD44, induciendo la síntesis de más ácido hialurónico endógeno y colágeno.
• Se han documentado incrementos del contenido de ácido hialurónico en dermis y cartílago tras la suplementación oral.

Sinergias que lo potencian

En Neolife recomendamos combinar el ácido hialurónico con otros principios activos que refuercen su acción:

Esta combinación ha demostrado en estudios mayor eficacia clínica y funcional que el uso aislado de ácido hialurónico.

Además, como ya escribimos en otro artículo de nuestro blog, tiene una maravillosa sinergia con la Terapia de Optimización Hormonal.

¿Qué dicen los estudios?

Revisiones sistemáticas y metaanálisis recientes concluyen que:

• El ácido hialurónico oral aumenta la hidratación y elasticidad de la piel respecto a placebo.
• Reduce el dolor articular en artrosis de rodilla y mano.
• Mejora calidad de vida y función en pacientes mayores activos.
• Presenta excelente tolerancia y seguridad a medio y largo plazo.

Conclusión

La ciencia avala el uso del ácido hialurónico oral como una intervención eficaz y segura para:

• Cuidar su piel desde dentro.
• Prevenir y mejorar el desgaste articular.
• Mantener su juventud funcional por más tiempo.

Una simple cápsula al día puede marcar la diferencia en su salud cutánea y osteoarticular.

En Neolife hemos desarrollado NeoHyalurinic formulado con ácido hialurónico de alta pureza.

BIBLIOGRAFÍA

(1) Fukui T, et al. The effect of hyaluronic acid ingestion on dry skin: a double-blind, placebo-controlled study. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017;10:267–273.

(2) Kalman DS, et al. Effect of a natural extract of chicken combs with a high content of hyaluronic acid on pain relief and quality of life in subjects with knee osteoarthritis. Nutr J. 2008;7:3.

(3) Oe M, et al. Oral hyaluronan relieves knee pain: A review. 2021;13(1):223.

(4) Sato H, et al. Clinical effects of hyaluronic acid on dry skin. J New Rem Clin. 2002;51:548–556.

(5) DuRaine GD, et al. Evaluation of oral hyaluronan for osteoarthritis symptom relief: A meta-analysis. Int J Rheum Dis. 2020;23(5):560–568.

Seguramente han oído hablar de medicamentos como Ozempic, Wegovy o Mounjaro, que se usan principalmente para bajar de peso o controlar la glucosa en personas con diabetes.

Pero, ¿sabían que estas terapias podrían estar abriendo nuevas puertas en el campo de la longevidad? Queremos contarles cómo estas pequeñas inyecciones semanales pueden tener efectos poderosos más allá de lo que imaginábamos en un inicio…

Dra. Sánchez – Equipo Médico Neolife

Menos inflamación, más vitalidad y… corazón en forma

La inflamación crónica, ese proceso silencioso que muchas veces no notamos, pero que daña progresivamente nuestro cuerpo, es uno de los principales aceleradores del envejecimiento. Está presente en enfermedades como el Alzheimer, algunos tipos de cáncer y patologías cardiovasculares.

Semaglutida, conocida comercialmente como Ozempic® o Wegovy®, no solo contribuye a la pérdida de peso, sino que también reduce la inflamación de forma significativa. Estudios han demostrado que puede disminuir marcadores inflamatorios (como la proteína C reactiva (PCR)) hasta en un 43%, incluso más allá del efecto de pérdida de peso.

Esta acción antiinflamatoria se potencia especialmente gracias a la reducción de la grasa visceral, el tipo de grasa más peligrosa por su estrecha relación con el riesgo cardiometabólico. Por este motivo, semaglutida se utiliza cada vez más en personas con sobrepeso u obesidad, aunque no sean diabéticas, como parte de una estrategia integral para mejorar su salud metabólica y reducir la inflamación sistémica.

Se ha observado que la semaglutida reduce la inflamación vascular y cardiaca, lo que se traduce en una mejor función endotelial, menor adhesión de leucocitos (células inmunitarias) y una disminución en la expresión de moléculas proinflamatorias como ICAM-1 y VCAM-1. También se ha asociado con una reducción de la inflamación miocárdica, lo que puede ayudar a revertir la rarefacción microvascular (la pérdida de capilares y arteriolas que compromete la microcirculación y es típica del síndrome metabólico).

Todo esto se traduce en una menor rigidez arterial, mejor perfusión tisular (riego sanguíneo) y reducción del riesgo de eventos cardiovasculares, como el infarto de miocardio. Además, diversos estudios han demostrado que la semaglutida reduce la incidencia de eventos cardiovasculares mayores (muerte cardiovascular, infarto o ictus) en personas con obesidad o diabetes tipo 2.

Cerebro protegido

A nivel cerebral, varios estudios muestran que estos tratamientos podrían disminuir el riesgo de deterioro cognitivo y Alzheimer, incluso en personas sin diabetes. Actualmente se están investigando como posibles aliados para conservar la memoria y prevenir el daño cerebral relacionado con la edad. Esto se debe a que, al reducir la inflamación vascular, se restaura la integridad de la unidad neurovascular.

En modelos animales, GLP‑1 Ras, reducen placas de amiloide, neuroinflamación e inducen cambios en la microglía que favorecen un estado de neuroprotección. Además, en estudios clínicos observacionales con personas con diabetes, semaglutida se asocia a una reducción del 40–70 % en el riesgo de diagnóstico de Alzheimer, y en el caso personas longevas, el uso de GLP‑1 se relaciona con menor incidencia de 42 enfermedades crónicas, incluida la demencia.

El estudio en humanos, que es el más interesante, consiste en una recopilación de siete ensayos clínicos con 1.094.761 pacientes, tanto hombres como mujeres alrededor de 60 años, seleccionados a través de una base de datos de pacientes estadounidenses en seguimiento por 3 años. La cohorte del estudio consistió en 17.104 nuevos usuarios de semaglutida y 1.077.657 nuevos usuarios de otros antidiabéticos. Se comparó la eficacia de la semaglutida con la de cada uno de los antidiabéticos estudiados.

A pesar de la heterogeneidad significativa de los receptores de insulina y semaglutida por las diferentes etnias, edad, sexo, diagnóstico de obesidad, ciertas enfermedades cardiovasculares y factores de riesgo para Alzheimer, estos grupos se equilibraron tras igualar su puntuación de propensión. Los pacientes con Diabetes Mellitus tipo 2 a los que se les prescribió semaglutida tuvieron una probabilidad significativamente menor de ser diagnosticados con Alzheimer durante una visita de seguimiento a los tres años, en comparación con aquellos a los que se les prescribieron otros antidiabéticos, independientemente del sexo, el género y la obesidad. El riesgo general a los tres años de un primer diagnóstico de Alzheimer fue casi el doble en la población general de mayor edad.

Energía celular y metabolismo

Estas terapias optimizan la manera en que nuestras células usan la energía, regulan la insulina y cuidan las mitocondrias (las “baterías” de nuestras células), algo esencial para frenar el envejecimiento desde dentro favoreciendo un ambiente metabólico saludable. Cuando hablamos de cuidar la salud mitocondrial cabe destacar que, la disfunción mitocondrial es una condición bastante común, 1 de cada 5.000 nacidos vivos la presenta. Está condición puede predisponer a una variedad de problemas de salud desde fatiga, debilidad muscular, hasta cuestiones más graves como trastornos neurológicos, metabólicos que impacta en la asimilación de carbohidratos, grasas y proteínas aumentando el riesgo de diabetes, resistencia a la insulina, obesidad, síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer. Casi nadie habla de esta condición tan frecuente, pero es importante tenerla en cuenta. En personas con disfunción mitocondrial, la semaglutida preclínicamente ha demostrado promover la biogénesis mitocondrial, reduce el estrés oxidativo y activa procesos de autofagia en músculo y grasa.

Entonces, ¿son solo para perder peso?

Teniendo en cuenta los puntos anteriores, la respuesta es un ¡No!. Aunque en sus comienzos se distribuyeron con ese enfoque, ahora los científicos los están estudiando como posibles herramientas antienvejecimiento. En el futuro podrían formar parte de programas de prevención, salud cerebral, cardiovascular y metabólica.

¿Debo tomarlos?

No son para todo el mundo, pero sí pueden ser considerados en personas con obesidad, prediabetes, resistencia a la insulina o riesgo cardiovascular alto. La decisión debe tomarse junto a un médico que evalúe su caso de forma individual. En Neolife estaremos encantados de orientarle y personalizar este tratamiento de acuerdo con sus necesidades.

BIBLIOGRAFÍA

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(3) Meca AD, Boboc IKS, Mititelu-Tartau L, Bogdan M. Unlocking the Potential: Semaglutide’s Impact on Alzheimer’s and Parkinson’s Disease in Animal Models. Curr Issues Mol Biol. 2024 Jun 13;46(6):5929-5949. doi: 10.3390/cimb46060354. PMID: 38921025; PMCID: PMC11202139.

(4) Guo X, Lei M, Zhao J, Wu M, Ren Z, Yang X, Ouyang C, Liu X, Liu C, Chen Q. Tirzepatide ameliorates spatial learning and memory impairment through modulation of aberrant insulin resistance and inflammation response in diabetic rats. Front Pharmacol. 2023 Aug 28;14:1146960. doi: 10.3389/fphar.2023.1146960. PMID: 37701028; PMCID: PMC10493299.

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Nos complace comunicar la apertura de nuestra nueva clínica en Barcelona, situada en calle Ferran Agulló, 8. Este nuevo centro representa otro gran paso para nuestro grupo clínico y refuerza nuestro compromiso con la salud y la promoción de la longevidad.

No es simplemente una nueva sede, nuestro objetivo es llevar a la capital catalana toda la excelencia médica, el conocimiento y la experiencia acumulada a lo largo de más de trece años de dedicación a la Medicina Preventiva y de Envejecimiento Saludable. Se trata de seguir acompañando a nuestros clientes en su viaje hacia la longevidad activa, con más recursos, más talento humano y más compromiso que nunca.

Equipo Neolife

Medicina del envejecimiento saludable y la prevención proactiva

Neolife fue pionera en España en la aplicación clínica de la llamada Medicina Antienvejecimiento, un término que, con el paso del tiempo, ha ido transformándose y ganando profundidad hasta lo que hoy conocemos como manejo integral de la edad.

Desde nuestros inicios, cuando este enfoque apenas era conocido, tuvimos clara nuestra misión: transformar la forma en que las personas entienden y viven el paso del tiempo.

Hemos sido testigos de la evolución de la ciencia, la tecnología y la evidencia, y hemos estado siempre en primera línea para aplicar todo lo que realmente marca la diferencia en la salud, el bienestar y la longevidad.

Hoy, con más de 13 años de experiencia, no solo mantenemos esa vocación pionera, sino que la reforzamos con la apertura de un centro que representa lo mejor de lo que somos. En nuestra clínica de Barcelona encontrará un espacio diseñado no solo con criterios de funcionalidad y tecnología de vanguardia, sino también con calidez y humanidad. Porque en Neolife creemos que la medicina del futuro no puede estar desligada de la excelencia humana.

Estamos a la vanguardia de todos los avances en el campo de la medicina del envejecimiento saludable y la prevención proactiva. Implementamos en nuestros protocolos todo aquello que ha demostrado, mediante evidencia científica sólida, ser eficaz para mejorar la salud, la calidad de vida y la longevidad de nuestros clientes. Aquello de lo que hablan los congresos internacionales, los artículos en PubMed y las instituciones punteras a nivel mundial, ya forma parte de nuestro día a día.

Si ha oído hablar de tests avanzados para medir la edad biológica, de análisis de microbiota intestinal, de estudios genéticos de predisposición y farmacogenética, de pruebas de esfuerzo máximas con consumo de oxígeno, de estudios de composición corporal con DXA, de protocolos intravenosos de NAD+, de test de riesgo cardiovascular con biomarcadores moleculares, de estudios vasculares, de cribado precoz de cáncer con biopsias líquidas o imagen de última generación… todo eso está ya disponible para usted en nuestra sede de Barcelona.

Y no solo disponible, sino guiado por el equipo médico y técnico mejor formado, más vocacional y con mayor criterio de todo el sector. Profesionales que no solo saben de ciencia, sino que entienden a las personas. Porque tan importante como el conocimiento es el criterio con el que se aplica, y la capacidad de escuchar, empatizar y acompañar a cada cliente con humanidad y compromiso.

Uno de nuestros principios fundacionales ha sido siempre el trato exquisito. En Neolife el cliente no es un número ni un caso clínico. Es una persona con una historia, unas expectativas, unos miedos y unas metas. Por eso, cada evaluación, cada chequeo, cada programa que diseñamos es completamente personalizado. Diseñamos soluciones a medida, adaptadas a las circunstancias concretas de cada cliente, y lo hacemos con el máximo respeto, confidencialidad y dedicación.

Ofrecemos programas de optimización hormonal adaptados a cada etapa de la vida, tanto en hombres como en mujeres. Porque el equilibrio hormonal no es un lujo ni una moda: es una pieza clave en la salud cardiovascular, cognitiva, sexual, emocional y metabólica. Y sabemos cómo abordarlo desde la ciencia y la precisión, con la seguridad que da la experiencia clínica y la formación continuada.

Asimismo, ayudamos a nuestros clientes a recuperar el control sobre su metabolismo y su composición corporal. El exceso de grasa visceral o la pérdida de masa muscular no son solo problemas estéticos: son factores de riesgo para enfermedades crónicas que pueden y deben ser revertidos con el enfoque correcto.

En muchas ocasiones recibimos clientes con síntomas difusos, con diagnósticos poco claros o con cuadros que no han encontrado respuesta en la medicina más tradicional. Fatiga crónica, insomnio, niebla mental, disfunciones sexuales, dolores musculares o cambios en el estado de ánimo que no responden a tratamientos convencionales. Gracias al conocimiento que hemos desarrollado en el campo de la medicina integrativa, la optimización hormonal y la fisiología del envejecimiento, podemos dar respuestas donde otros no las encuentran. Porque miramos más allá de lo evidente, y porque disponemos de herramientas diagnósticas y terapéuticas que la medicina convencional todavía no contempla.

Nuestra nueva clínica en Barcelona no es solo un espacio físico: es la extensión de nuestra filosofía, de nuestro compromiso y de nuestra pasión por la salud. Queremos que sea un referente no solo en Cataluña, sino en toda Europa, para quienes buscan una medicina que no se limite a tratar enfermedades, sino que aspire a prevenirlas, anticiparse y optimizar cada etapa de la vida.

Les invitamos a todos a conocernos, a descubrir de primera mano qué significa realmente un abordaje integral y personalizado de la salud, y a formar parte de esta comunidad que no se conforma con envejecer como dicta la estadística, sino que elige hacerlo con calidad, vitalidad y propósito.

Gracias por su confianza, por su tiempo y por caminar junto a nosotros en este viaje hacia una longevidad activa, consciente y plena.

El envejecimiento es un proceso biológico inevitable que se caracteriza por la pérdida progresiva de funciones celulares y fisiológicas. Este deterioro es el principal factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas y degenerativas.

Aunque los estudios sobre envejecimiento y enfermedades relacionadas con la edad aún se encuentran en etapas tempranas, en los últimos años, la investigación sobre longevidad ha avanzado de forma notable. Cabe destacar que el aumento de la esperanza de vida y la prevalencia de enfermedades asociadas hacen urgente el desarrollo de estrategias preventivas y terapéuticas eficaces. Los investigadores se enfrentan hoy a una gran pregunta: ¿podemos intervenir de forma externa para retrasar el proceso de envejecimiento?

Dra. Sánchez – Equipo Médico Neolife

Hallmarks of Aging

Ya hemos hablado sobre los Hallmarks of Aging o pilares del envejecimiento. En este artículo, exploraremos qué avances existen para abordar directamente cada uno de ellos e intentar responder a esta pregunta. Veamos los principales mecanismos implicados:

Entre los procesos más relevantes se encuentra la inestabilidad genómica, que ocurre cuando los sistemas de reparación del ADN dejan de funcionar correctamente, permitiendo que se acumulen mutaciones con consecuencias funcionales importantes.

Otro mecanismo esencial es el acortamiento de los telómeros, las estructuras que protegen los extremos de los cromosomas. Con cada división celular, estos telómeros se acortan, hasta que la célula pierde su capacidad de replicarse. Se ha observado que, al activar la enzima telomerasa, se puede ralentizar este proceso en algunos modelos experimentales.

Las alteraciones epigenéticas también juegan un papel clave. El envejecimiento modifica la expresión génica sin cambiar el ADN en sí, lo que altera múltiples funciones celulares. Estas alteraciones epigenéticas están implicadas en síndromes de envejecimiento prematuro.

La proteostasis, o mantenimiento del equilibrio proteico, es otro pilar que se ve afectado con la edad. El cuerpo pierde capacidad para plegar y reciclar proteínas correctamente, lo que facilita su acumulación. Enfermedades como el Alzheimer están directamente vinculadas con este fallo en el control de calidad proteica.

En paralelo, se presenta una detección desregulada de nutrientes, en la que las células pierden sensibilidad a señales metabólicas clave. Se ha comprobado que un metabolismo predominantemente anabólico acelera el envejecimiento, mientras que el catabolismo, promovido por prácticas como el ayuno, favorece la longevidad. En esta línea, compuestos como la rapamicina han demostrado efectos positivos en modelos animales.

La disfunción mitocondrial es otro factor central. Las mitocondrias, responsables de la producción de energía celular, se vuelven menos eficientes con la edad, lo que incrementa la formación de especies reactivas de oxígeno y provoca daño celular progresivo.

A esto se suma la senescencia celular, un estado en el que las células dejan de dividirse sin morir. Aunque inicialmente actúa como defensa frente a mutaciones, su acumulación contribuye a la inflamación y al deterioro tisular.

Con el tiempo, disminuye también el número de células madre funcionales, lo que limita la capacidad del organismo para regenerarse. Finalmente, la alteración de la comunicación intercelular, agravada por un entorno inflamatorio, compromete la función coordinada de los tejidos.

Estrategias para abordar el envejecimiento

A día de hoy existen estrategias farmacológicas, nutricionales y genéticas para abordar varios de estos procesos. Incluso la microbiota intestinal es clave en la regulación del sistema inmune y, es por eso, que juega un papel importante en la longevidad.

De todos los enfoques, la reducción de la inflamación crónica y la eliminación de células senescentes han recibido mayor atención y se ha reconocido la importancia de la suplementación nutricional en la prevención del deterioro funcional.

Investigaciones lideradas por científicos pioneros como David Sinclair han demostrado que existen compuestos naturales capaces de favorecer un envejecimiento saludable. Estos compuestos, conocidos como miméticos de la restricción calórica, imitan los beneficios del ayuno al activar rutas genéticas relacionadas con la longevidad.

Entre ellos se encuentran la espermidina, berberina, resveratrol y quercetina. El trans-resveratrol y la quercetina, por ejemplo, estimulan la actividad del gen SIRT1, implicado en la reparación del ADN y en procesos celulares que ralentizan el envejecimiento. Además, el trans-resveratrol mejora la sensibilidad a la insulina de forma dependiente de la dosis. La quercetina, por su parte, es un flavonoide con propiedades antiinflamatorias, cuya función principal es eliminar células senescentes, que son responsables de procesos degenerativos relacionados con la edad.

Un estudio reciente realizado por Murugesan et al. (2023) demostró que la combinación de quercetina y trans-resveratrol reduce significativamente los depósitos de grasa, lo que refuerza su potencial como terapia metabólica.

Otra molécula relevante es el NAD⁺ (nicotinamida adenina dinucleótido), una coenzima esencial en el metabolismo energético y en la activación de las sirtuinas. Su producción puede aumentarse mediante precursores como la nicotinamida ribósido o los mononucleótidos de nicotinamida (NMN), sin embargo, nosotros en Neolife recomendamos ampliamente la terapia intravenosa con NAD⁺ ya que es más efectiva.

La espermidina también destaca por su capacidad para inducir la autofagia, un proceso clave en la renovación celular, con efectos importantes en la diferenciación y maduración de las células.

Por último, la berberina, un compuesto natural con mecanismos similares a la metformina, activa el gen AMPK, considerado un regulador maestro del metabolismo. Su acción favorece la biogénesis mitocondrial, mejora la sensibilidad a la insulina y contribuye al control de los niveles de glucosa en sangre.

Respaldo científico del abordaje terapéutico

Recientemente se dio a conocer el estudio COSMOS, presentado en marzo de 2025 en las sesiones científicas de la American Heart Association. Este ensayo clínico aleatorizado evaluó si la suplementación diaria con multivitamínicos puede ralentizar el envejecimiento biológico, medido a través de relojes epigenéticos basados en la metilación del ADN.

Participaron más de 950 adultos mayores (edad media: 70,2 años), a quienes se les realizaron análisis sanguíneos al inicio y a los 12 y 24 meses. En los cinco relojes epigenéticos estudiados, el grupo que recibió multivitamínicos mostró un envejecimiento biológico más lento en comparación con el grupo placebo. Este efecto se tradujo en una “ralentización” de aproximadamente cuatro meses de envejecimiento. Los beneficios fueron incluso mayores en aquellos con envejecimiento acelerado al inicio del estudio.

Estos hallazgos se suman a la evidencia ya existente, como los resultados del Physicians’ Health Study II, que mostró una reducción del riesgo de cáncer invasivo con el uso de multivitamínicos, así como un menor deterioro cognitivo y pérdida de memoria relacionada con la edad.

Si bien aún es necesario replicar estos resultados y aclarar mecanismos, estudios como el COSMOS, junto con datos del Physicians’ Health Study II y revisiones de la USPSTF, refuerzan la idea de que una buena nutrición y una suplementación adecuada pueden ser aliados en la prevención del deterioro asociado a la edad.

La longevidad saludable no es el resultado de una única intervención, sino de la integración de múltiples factores: genética, nutrición, estilo de vida, salud metabólica, balance hormonal y control de la inflamación.

Evidentemente los suplementos no sustituyen a una dieta equilibrada ni un estilo de vida saludable, pero representan una herramienta valiosa dentro del enfoque preventivo y podrían complementar y actuar sobre marcadores clave del envejecimiento.

Sin embargo, gracias a la ciencia, hoy tenemos herramientas prometedoras que nos permiten intervenir antes de que aparezca la enfermedad. Y entre ellas, los suplementos bien indicados tienen un lugar cada vez más sólido. Estudios como el COSMOS abren una nueva vía para considerar la suplementación como un complemento razonado y basado en evidencia dentro de la medicina de longevidad.

BIBLIOGRAFÍA

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El envejecimiento es un proceso biológico inevitable que conlleva cambios en distintos sistemas del organismo, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas como aterosclerosis, osteoporosis, resistencia a la insulina y enfermedades neurodegenerativas. En este contexto, la vitamina K ha surgido como un nutriente clave en la prevención y ralentización de estos procesos.

“Aunque seguramente se asocie únicamente a la coagulación sanguínea, investigaciones recientes han demostrado que la vitamina K desempeña un papel fundamental en la salud cardiovascular, ósea, metabólica y cerebral, convirtiéndola en un pilar de la medicina antienvejecimiento. ¡Una vez más, la alimentación jugando un papel fundamental en la prevención y el estado de salud!

Estefanía Álvarez – Unidad de Nutrición Neolife

Tipos de vitamina K y sus diferencias

Existen tres formas principales de vitamina K, cada una con funciones específicas en el organismo:

• Vitamina K1 (filoquinona o fitomenadiona): se encuentra principalmente en vegetales de hoja verde como espinacas, kale y brócoli. Su función principal es la activación de factores de coagulación en el hígado, previniendo hemorragias.
• Vitamina K2 (menaquinona, MK): se encuentra en alimentos fermentados, productos animales y es producida en pequeñas cantidades por la microbiota intestinal. Es la más importante en la regulación de la calcificación vascular, salud ósea y metabolismo de la insulina.
• Vitamina K3 (menadiona): es una forma sintética utilizada en algunos suplementos y tratamientos médicos, pero su uso en humanos es limitado debido a posibles efectos adversos.

Beneficios de la vitamina K para la salud y el antienvejecimiento

1. Protección contra enfermedades cardiovasculares

El envejecimiento se asocia con una mayor rigidez arterial debido a la acumulación de calcio en las arterias. La vitamina K2 juega un papel fundamental en la prevención de este fenómeno al activar la Matrix Gla Protein (MGP), una proteína que inhibe la calcificación vascular.

Diferentes estudios han demostrado que una mayor ingesta de vitamina K2 se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, incluyendo infartos y accidentes cerebrovasculares.

2. Fortalecimiento óseo y prevención de la osteoporosis

A medida que envejecemos, la densidad ósea disminuye, aumentando el riesgo de osteoporosis y fracturas. La vitamina K activa la osteocalcina, una proteína que permite la correcta mineralización ósea, fijando el calcio en los huesos.

Estudios han demostrado que personas con niveles óptimos de vitamina K tienen una mayor densidad ósea y un menor riesgo de fracturas, especialmente en mujeres posmenopáusicas.

3. Mejora de la sensibilidad a la insulina y prevención de la diabetes

La resistencia a la insulina es un factor clave en el envejecimiento metabólico y el desarrollo de diabetes tipo 2. Se ha descubierto que la vitamina K juega un papel importante en el metabolismo de la glucosa, ya que estimula la osteocalcina activa, una proteína ósea que mejora la sensibilidad a la insulina.

Un estudio publicado en Diabetes Care encontró que una mayor ingesta de vitamina K2 se asociaba con una menor incidencia de diabetes tipo 2 en adultos mayores.

4. Protección contra enfermedades neurodegenerativas

El cerebro es uno de los órganos más vulnerables al envejecimiento. La vitamina K es esencial para la producción de esfingolípidos, compuestos clave en la estructura y función de las membranas celulares neuronales.

Se ha observado que niveles bajos de vitamina K están relacionados con un mayor riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas, como Alzheimer y Parkinson.

Además, su acción antiinflamatoria puede ayudar a reducir el estrés oxidativo y proteger el cerebro del daño asociado con el envejecimiento.

5. Reducción de la inflamación y el estrés oxidativo

El envejecimiento se asocia con un estado de inflamación crónica de bajo grado, conocido como inflammaging, el cual está involucrado en diversas enfermedades crónicas.

La vitamina K tiene propiedades antiinflamatorias que reducen la producción de citocinas proinflamatorias, ayudando a ralentizar el proceso de envejecimiento celular y prevenir enfermedades inflamatorias crónicas.

Fuentes de vitamina K y estrategias para pptimizar su ingesta

Para mantener niveles adecuados de vitamina K, es fundamental incluir en la dieta alimentos ricos en sus distintas formas:

• Vitamina K1: espinacas, col rizada, lechuga, brócoli, coles de Bruselas.
• Vitamina K2: natto (soja fermentada), quesos curados, yema de huevo, hígado, carne de res.

La microbiota intestinal también produce vitamina K2, pero su biodisponibilidad es limitada, ya que muchas de sus moléculas permanecen asociadas a las membranas celulares bacterianas.

Para mejorar la absorción de la vitamina K, es recomendable consumirla con fuentes de grasa saludables, ya que es una vitamina liposoluble.

Suplementación y evaluación de niveles de vitamina K

Las recomendaciones dietéticas establecen una ingesta adecuada de 70 µg diarios de vitamina K1, pero no existen valores específicos para la vitamina K2, a pesar de su importancia en la salud cardiovascular y ósea.

Para evaluar los niveles de vitamina K en el organismo, se utiliza el marcador PIVKA-II (proteína inducida por la falta de vitamina K), que permite detectar deficiencias y medir la actividad biológica de la vitamina en el cuerpo.

En ciertos casos, especialmente en personas con riesgo de osteoporosis, enfermedades cardiovasculares o resistencia a la insulina, la suplementación con vitamina K2 (MK-7) puede ser beneficiosa, siempre bajo supervisión médica.

Es importante destacar que quienes toman anticoagulantes cumarínicos (como la warfarina) deben consultar con su médico antes de modificar su ingesta de vitamina K, ya que ésta puede interferir con la medicación.

Es así como la vitamina K es un nutriente esencial que va mucho más allá de la coagulación sanguínea. Su impacto en la salud cardiovascular, ósea, metabólica y neurológica la convierte en un componente clave en estrategias de longevidad saludable.

Asegurar una adecuada ingesta de vitamina K a través de la alimentación y, en algunos casos, la suplementación, puede ser una estrategia efectiva para ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida en la edad adulta.