primera part <\/a>d\u2019aquest article vam parlar de qu\u00e8 \u00e9s la hipertensi\u00f3 i quines s\u00f3n les seves conseq\u00fc\u00e8ncies. En aquesta segona part analitzarem els factors de risc i el tractament farmacol\u00f2gic. <\/p>\nExisteixen diversos factors de risc<\/strong> que cal tenir en compte en el desenvolupament de la hipertensi\u00f3 arterial. Alguns no els podem modificar, per\u00f2 d\u2019altres s\u00ed que estan a les nostres mans.<\/p>\n1. FACTORS DE RISC NO MODIFICABLES<\/strong><\/p>\n\n- Edat<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
La pressi\u00f3 arterial<\/strong> tendeix a augmentar amb l\u2019edat perqu\u00e8 els vasos sanguinis perden elasticitat amb el temps, els canvis hormonals afecten l\u2019equilibri de l\u00edquids i sals, i a m\u00e9s s\u2019acumulen les conseq\u00fc\u00e8ncies d\u2019h\u00e0bits poc saludables al llarg de la vida. Mentre que aproximadament el 5\u201310% de les dones d\u2019entre 20 i 44 anys tenen hipertensi\u00f3, la prevalen\u00e7a es dispara fins al 85% en dones de 75 anys o m\u00e9s (xifres comparables en els homes: 10\u201315% i 80%, respectivament). <\/p>\n![\"hipertensi\u00f3](\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP1.jpg\")
<\/p>\n
\n- Ra\u00e7a<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
La pressi\u00f3 arterial<\/strong> alta afecta persones de totes les races, per\u00f2 els afroamericans tenen un risc significativament m\u00e9s elevat de patir hipertensi\u00f3; fins i tot les dones afroamericanes presenten taxes m\u00e9s altes que els homes d\u2019altres grups. Per aix\u00f2, els afroamericans haurien de comen\u00e7ar a controlar la seva pressi\u00f3 arterial i cuidar els seus h\u00e0bits des de joves. Altres grups presenten riscos similars entre ells, tot i que les dones asi\u00e0tiques solen tenir menys risc. Malgrat aix\u00f2, les persones hispanes i asi\u00e0tiques que s\u00ed que tenen hipertensi\u00f3 sovint no en s\u00f3n conscients ni reben tractament, fet que posa de manifest la import\u00e0ncia que tothom controli la seva pressi\u00f3 arterial. <\/p>\n\n- Antecedents familiars i gen\u00e8tica<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Tenir pares o familiars propers amb hipertensi\u00f3 augmenta el risc, ja que aproximadament el 50% de la variabilitat de la pressi\u00f3 arterial \u00e9s heredit\u00e0ria. Existeixen m\u00e9s de 800 variants gen\u00e8tiques que influeixen en la pressi\u00f3, tot i que cadascuna aporta un efecte molt petit; tanmateix, la seva suma pot accelerar l\u2019aparici\u00f3 de la hipertensi\u00f3 amb l\u2019edat. Per aix\u00f2, una predisposici\u00f3 gen\u00e8tica requereix controls freq\u00fcents i con\u00e8ixer la hist\u00f2ria familiar. Tot i aix\u00ed, els h\u00e0bits de vida saludables poden compensar gran part d\u2019aquest risc. <\/p>\n
2. FACTORS DE RISC MODIFICABLES <\/strong><\/p>\nLes modificacions de l\u2019estil de vida solen oferir formes eficaces i no farmacol\u00f2giques de controlar o reduir la pressi\u00f3 arterial, sovint amb resultats comparables als medicaments. Una gran proporci\u00f3 dels casos d\u2019hipertensi\u00f3 es deu a una dieta poc saludable (i al factor de risc associat de l\u2019obesitat), a la manca d\u2019exercici i al consum excessiu d\u2019alcohol, o a una combinaci\u00f3 d\u2019aquests factors. <\/p>\n
\n- Obesidad<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Una de les modificacions de l\u2019estil de vida m\u00e9s eficaces per controlar la pressi\u00f3 arterial \u00e9s la p\u00e8rdua de pes. L\u2019exc\u00e9s de pes corporal sobrecarrega el cor i afavoreix la resist\u00e8ncia a la insulina, factors que contribueixen a l\u2019augment de la pressi\u00f3 arterial. Les investigacions mostren una relaci\u00f3 directa i constant entre l\u2019\u00edndex de massa corporal (IMC) i la hipertensi\u00f3, i estudis a gran escala han trobat que l\u2019obesitat podria causar entre el 40% i el 78% dels casos d\u2019hipertensi\u00f3. <\/p>\n
Una p\u00e8rdua de pes modesta pot aportar beneficis significatius en la reducci\u00f3 de la pressi\u00f3 arterial<\/strong>, tal com indica una metan\u00e0lisi de 2003 que va reunir 25 assaigs cl\u00ednics aleatoritzats en adults amb IMC en rangs de sobrep\u00e8s o obesitat. L\u2019an\u00e0lisi va concloure que, per cada quilogram de pes perdut, la pressi\u00f3 sist\u00f2lica disminu\u00efa aproximadament 1 mmHg i la diast\u00f2lica 0,92 mmHg. <\/p>\nLa p\u00e8rdua de pes<\/strong> es pot aconseguir mitjan\u00e7ant restricci\u00f3 cal\u00f2rica, dejuni intermitent o canvis diet\u00e8tics, i el millor enfocament dependr\u00e0 del que sigui m\u00e9s sostenible per a cada persona.<\/p>\n![\"hipertensi\u00f3](\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP2.png\")
<\/p>\n
\n- Sal (sodi) en la dieta<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
La relaci\u00f3 entre el sodi en la dieta, el risc d\u2019hipertensi\u00f3 <\/strong>i la salut <\/strong>general \u00e9s complexa. Algunes persones i grups s\u00f3n m\u00e9s sensibles a l\u2019efecte de la sal sobre la pressi\u00f3 arterial, de manera que un augment del consum de sodi provoca un increment m\u00e9s gran de la pressi\u00f3 en aquests casos. Entre els m\u00e9s sensibles hi ha els afroamericans, les persones grans, els diab\u00e8tics, els pacients amb malaltia renal cr\u00f2nica o amb hipertensi\u00f3 pr\u00e8via; aquests grups haurien de reduir especialment el seu consum fins a uns 2.000 mg o menys.
Tot i que algunes organitzacions com l\u2019Associaci\u00f3 Americana del Cor recomanen un l\u00edmit encara m\u00e9s baix (1.500 mg\/dia), \u00e9s important saber que ingerir molt poc sodi tamb\u00e9 pot causar problemes. Diversos estudis han mostrat que el consum de sodi s\u2019associa amb una major esperan\u00e7a de vida i un menor risc de mortalitat total, possiblement perqu\u00e8 una restricci\u00f3 excessiva pot provocar complicacions com mals de cap, canvis en l\u2019estat mental, letargia, rampes, n\u00e0usees, deshidrataci\u00f3 i una pressi\u00f3 arterial excessivament baixa, fet que pot augmentar el risc de caigudes i lesions en persones grans.
Per aix\u00f2, en persones amb baix risc d\u2019hipertensi\u00f3 relacionada amb la sal es recomana una reducci\u00f3 moderada del sodi, i una reducci\u00f3 m\u00e9s agressiva en aquells que s\u00f3n m\u00e9s sensibles. <\/p>\nA m\u00e9s de reduir el sodi, augmentar el potassi \u2014un mineral vital per als m\u00fasculs, els ronyons i la relaxaci\u00f3 dels vasos sanguinis\u2014 pot ajudar a baixar la pressi\u00f3 arterial. En adults hipertensos, el consum de potassi pot reduir la pressi\u00f3 sist\u00f2lica i diast\u00f2lica entre 3\u20136 mmHg i 1\u20134 mmHg respectivament. El potassi ajuda a eliminar el sodi; per aix\u00f2, aquests efectes beneficiosos s\u2019observen sobretot en persones amb un consum elevat de sal i en aquelles amb nivells baixos de potassi inicialment. De fet, la proporci\u00f3 sodi\/potassi sembla ser m\u00e9s rellevant que la quantitat absoluta de cadascun per regular la pressi\u00f3. Consumir aliments rics en potassi, com pl\u00e0tans, patates i llegums, \u00e9s recomanable, especialment per a aquells que consumeixen molta sal. <\/p>\n
\n- Exercici i pressi\u00f3 arterial<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
L\u2019exercici aer\u00f2bic ha demostrat ser altament efectiu. Una metan\u00e0lisi d\u2019assaigs cl\u00ednics d\u2019almenys quatre setmanes va trobar que aquest tipus d\u2019entrenament pot reduir la pressi\u00f3 sist\u00f2lica fins a 8 mmHg i la diast\u00f2lica almenys 5 mmHg. La clau \u00e9s realitzar entre 90 i 150 minuts setmanals d\u2019exercici al 65\u201375% de la freq\u00fc\u00e8ncia card\u00edaca m\u00e0xima, el que correspon a l\u2019anomenada \u201czona 2\u201d. Des de Neolife recomanem almenys 3 hores setmanals. <\/p>\n
\n- Entrenament de resist\u00e8ncia din\u00e0mica<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Pel que fa a l\u2019entrenament de for\u00e7a, tot i que augmenta transit\u00f2riament la pressi\u00f3 durant la seva execuci\u00f3, a llarg termini redueix la pressi\u00f3 sist\u00f2lica uns 2 mmHg i la diast\u00f2lica 3 mmHg. Aix\u00f2 s\u2019aconsegueix amb entrenaments de 90 a 150 minuts setmanals utilitzant pesos que varien entre el 50% i el 100% del m\u00e0xim. <\/p>\n
\n- Entrenament de resist\u00e8ncia isom\u00e8trica (sense pesos)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Aquest tipus d\u2019exercici ha mostrat una reducci\u00f3 encara m\u00e9s gran de la pressi\u00f3 sist\u00f2lica \u2014uns 6 mmHg\u2014 i de 3 mmHg en la diast\u00f2lica, sent sorprenentment efectiu malgrat la seva baixa intensitat aparent.<\/p>\n
\n- Alcohol<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
L\u2019evid\u00e8ncia actual mostra que l\u2019alcohol augmenta la pressi\u00f3 arterial<\/strong> de manera directa i proporcional a la quantitat consumida. Estudis gen\u00e8tics (aleatoritzaci\u00f3 mendeliana) confirmen que fins i tot petites quantitats augmenten el risc: cada beguda di\u00e0ria addicional incrementa un 30% la probabilitat d\u2019hipertensi\u00f3, i en grans bevedors aquest risc pot arribar fins al 160%. Aix\u00f2 demostra que no existeix un nivell \u201csegur\u201d de consum d\u2019alcohol pel que fa a la pressi\u00f3 arterial. La bona not\u00edcia \u00e9s que reduir o deixar l\u2019alcohol disminueix significativament aquest risc i millora la salut cardiovascular, fins i tot en persones que han begut molt anteriorment. <\/p>\n![\"hipertensi\u00f3](\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP3.png\")
<\/p>\n
3. ALTRES FACTORS<\/strong><\/p>\n\n- Son<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
Dormir mal \u2014ja sigui per dormir massa poc, massa o per trastorns com l\u2019insomni, els roncs o l\u2019apnea\u2014 s\u2019associa amb un major risc d\u2019hipertensi\u00f3. L\u2019evid\u00e8ncia mostra una relaci\u00f3 en forma de \u201cU\u201d: el risc augmenta amb menys de 7 hores i amb m\u00e9s de 9 hores de son. Tot i que els estudis s\u00f3n observacionals, existeixen mecanismes que donen suport a una relaci\u00f3 causal. Per aix\u00f2, optimitzar la qualitat del son \u00e9s fonamental: s\u2019estima que fins a la meitat dels casos d\u2019hipertensi\u00f3 podrien gestionar-se sense necessitat de medicaci\u00f3, nom\u00e9s amb canvis en l\u2019estil de vida. <\/p>\n
\n- Estr\u00e8s<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
L\u2019estr\u00e8s <\/strong>cr\u00f2nic \u00e9s un factor important en la hipertensi\u00f3 i \u00e9s dif\u00edcil de controlar. L\u2019estr\u00e8s eleva la pressi\u00f3 arterial mitjan\u00e7ant hormones<\/strong> com el cortisol, que augmenten la freq\u00fc\u00e8ncia card\u00edaca i contrauen els vasos sanguinis. A m\u00e9s, mecanismes poc saludables per afrontar l\u2019estr\u00e8s (menjar en exc\u00e9s, fumar o consumir alcohol) poden empitjorar el seu efecte sobre la pressi\u00f3 arterial. Per reduir l\u2019estr\u00e8s es recomanen t\u00e8cniques com el mindfulness, la meditaci\u00f3, la respiraci\u00f3 profunda i l\u2019activitat f\u00edsica. S\u2019ha vist que les t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3 i el biofeedback poden ajudar a reduir modestament la pressi\u00f3 arterial en alguns pacients. <\/p>\n\n- Cafe\u00efna<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
La cafe\u00efna pot elevar la pressi\u00f3 arterial, especialment en persones que no la consumeixen habitualment, tot i que aquest augment \u00e9s temporal. Un estudi va mostrar que la pressi\u00f3 sist\u00f2lica i diast\u00f2lica augmenten despr\u00e9s d\u2019ingerir cafe\u00efna, per\u00f2 si es consumeix de manera regular aquest efecte no es mant\u00e9 i no altera la funci\u00f3 card\u00edaca. Un altre estudi petit va observar que nom\u00e9s augmenta la pressi\u00f3 en persones que no solen consumir cafe\u00efna. Per tant, el consum regular de cafe\u00efna no sembla ser causa d\u2019hipertensi\u00f3, tot i que les persones no habituades han de saber que un augment sobtat pot provocar pics de pressi\u00f3. Malgrat aquests efectes aguts, l\u2019evid\u00e8ncia mostra que consumir cafe\u00efna de manera habitual no eleva la pressi\u00f3 cr\u00f2nicament ni augmenta el risc d\u2019hipertensi\u00f3. <\/p>\n
![\"hipertensi\u00f3](\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP4.jpg\")
<\/p>\n
\n- Resist\u00e8ncia a la insulina<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
La resist\u00e8ncia a la insulina<\/strong> i la diabetis tipus 2,<\/strong> per la resist\u00e8ncia a la insulina que confereixen<\/strong>, tenen un impacte significatiu sobre la pressi\u00f3 arterial. Una de les formes en qu\u00e8 aix\u00f2 succeeix \u00e9s reduint la biodisponibilitat de l\u2019\u00f2xid n\u00edtric, una mol\u00e8cula clau que actua a nivell local en els vasos sanguinis promovent la vasodilataci\u00f3. Quan hi ha menys \u00f2xid n\u00edtric disponible, disminueix la capacitat dels vasos per relaxar-se i reduir la pressi\u00f3 arterial. <\/p>\nTractament farmacol\u00f2gic<\/strong><\/p>\nTal com hem comentat, el control de la hipertensi\u00f3 arterial \u00e9s un pilar fonamental per reduir el risc de malaltia cardiovascular, ictus i dany renal. En la majoria dels casos, l\u2019abordatge inicial es basa en modificacions de l\u2019estil de vida \u2014com millorar la dieta, augmentar l\u2019activitat f\u00edsica, reduir el consum d\u2019alcohol i mantenir un pes saludable\u2014, que poden aconseguir descensos significatius de la pressi\u00f3 arterial. Tanmateix, quan aquestes mesures no s\u00f3n suficients per assolir els valors objectiu, o quan la pressi\u00f3 arterial \u00e9s elevada des de l\u2019inici, es fa necessari rec\u00f3rrer al tractament farmacol\u00f2gic. <\/p>\n
L\u2019\u00fas de f\u00e0rmacs antihipertensius ha de ser sempre valorat i prescrit per un metge, que seleccionar\u00e0 el tractament m\u00e9s adequat segons les caracter\u00edstiques del pacient, els seus factors de risc i la pres\u00e8ncia d\u2019altres malalties. A continuaci\u00f3, presentem de manera resumida les principals dianes terap\u00e8utiques disponibles per al control de la hipertensi\u00f3 i els grups farmacol\u00f2gics que hi actuen, amb l\u2019objectiu de comprendre millor com funcionen i en quines situacions poden ser m\u00e9s \u00fatils. <\/p>\n
Actualmente se reconocen cuatro clases principales de medicamentos de primera l\u00ednea<\/strong> para la hipertensi\u00f3n:<\/p>\n\n- Diur\u00e9ticos tiaz\u00eddicos.<\/li>\n
- Bloquejadors dels canals de calci<\/li>\n
- Inhibidors de l\u2019enzim convertidor de l\u2019angiotensina (IECA)<\/li>\n
- Bloqueadores del receptor de angiotensina II (ARA-II)<\/li>\n<\/ol>\n
Tots ells ofereixen una reducci\u00f3 mitjana de 12 a 15 mmHg en la pressi\u00f3 sist\u00f2lica i de 9 a 11 mmHg en la diast\u00f2lica.<\/p>\n
![\"hipertensi\u00f3](\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP-5.jpg\")
<\/p>\n
Els inhibidors de l\u2019ECA, per exemple, poden arribar a reduir la pressi\u00f3 fins a 12,5\/9,5 mmHg. Es recomana iniciar el tractament amb la meitat de la dosi m\u00e0xima per evitar efectes adversos. Per la seva banda, els ARA-II tenen una efic\u00e0cia similar, per\u00f2 amb menys efectes secundaris. En molts casos, fins i tot es consideren superiors, tot i que els IECA s\u00f3n m\u00e9s econ\u00f2mics perqu\u00e8 fa m\u00e9s temps que estan al mercat. <\/p>\n
Quan els IECA provoquen tos \u2014un efecte secundari freq\u00fcent\u2014, es pot canviar f\u00e0cilment a un ARA-II. Els di\u00fcr\u00e8tics tiaz\u00eddics i els bloquejadors dels canals de calci tamb\u00e9 s\u00f3n efectius, amb una reducci\u00f3 de fins a 15\/10 mmHg, per\u00f2 solen presentar m\u00e9s efectes adversos. Per aquesta ra\u00f3, sovint els utilitzem com a tractament complementari, un cop s\u2019ha optimitzat l\u2019\u00fas d\u2019IECA o ARA-II, tot i que, per descomptat, la indicaci\u00f3 terap\u00e8utica ha de ser personalitzada. <\/p>\n
Ara b\u00e9, hi ha factors que poden determinar quin medicament \u00e9s millor per a una persona en particular?<\/strong> S\u00ed, l\u2019elecci\u00f3 \u00f2ptima de la medicaci\u00f3 \u00e9s individual per a cada pacient, i hi influeixen la pres\u00e8ncia de malalties associades i la toler\u00e0ncia als possibles efectes secundaris. Per exemple, la majoria dels bloquejadors dels canals de calci estan contraindicats en la insufici\u00e8ncia card\u00edaca amb fracci\u00f3 d\u2019ejecci\u00f3 redu\u00efda, i els di\u00fcr\u00e8tics tiaz\u00eddics solen considerar-se menys adequats per a pacients amb diabetis o prediabetis, ja que poden empitjorar les alteracions metab\u00f2liques. Els IECA i els ARA-II estan contraindicats durant l\u2019embar\u00e0s, tot i que, en general, s\u2019associen amb menys efectes adversos que els bloquejadors dels canals de calci i els di\u00fcr\u00e8tics tiaz\u00eddics. <\/p>\nResum<\/strong><\/p>\n\u00c9s important destacar que, tot i que els f\u00e0rmacs solen ser m\u00e9s efectius que qualsevol intervenci\u00f3 a\u00efllada sobre l\u2019estil de vida, el resultat combinat de totes les millores en l\u2019estil de vida pot igualar els beneficis de la medicaci\u00f3.<\/p>\n
Des de Neolife creiem que el maneig de la pressi\u00f3 arterial \u00e9s un dels pilars m\u00e9s importants per a la longevitat. Potser no sembla tan glamur\u00f3s com prendre els \u00faltims tractaments en antiaging, per\u00f2 \u00e9s un dels enfocaments m\u00e9s efectius i provats <\/strong>en medicina preventiva per prevenir la morbimortalitat. <\/p>\n
\nBIBLIOGRAFIA<\/p>\n
(1) Banegas JR, Graciani A, L\u00f3pez-Garc\u00eda E, et al.<\/strong>
\nPrevalence, awareness, treatment and control of hypertension in Spain: results of a nationwide population-based study.
\nRev Clin Esp (Barc).<\/em> 2024;224(2):83\u201392.
\nDisponible en: PubMed.<\/p>\n(2) Rodr\u00edguez-Roca GC, Coca A, Barrios V, et al.<\/strong>
\nGu\u00eda pr\u00e1ctica sobre el diagn\u00f3stico y tratamiento de la hipertensi\u00f3n arterial en Espa\u00f1a.
\nHipertens Riesgo Vasc.<\/em> 2022;39(4):155\u2013170.
\nDisponible en: Elsevier.<\/p>\n(3) Camafort M, Gij\u00f3n-Conde T, Segura J, et al; IBERICAN Study Group.<\/strong>
\nPrevalence and control of hypertension in primary care: results from the IBERICAN study.
\nEur J Gen Pract.<\/em> 2024;30(1):1\u201310.
\nDisponible en: PMC.<\/p>\n(4) Sociedad Espa\u00f1ola de M\u00e9dicos de Atenci\u00f3n Primaria (SEMERGEN).<\/strong>
\nNota de prensa D\u00eda Mundial de la Hipertensi\u00f3n 2024.
\nSEMERGEN; mayo 2024. Disponible en: SEMERGEN PDF. <\/p>\n(5) Banegas JR, et al.<\/strong>
\nPrevalence of hypertension in Spain 2019: population-based nationwide study.
\nJ Hypertens.<\/em> 2024;42(3):431\u2013440.
\nDisponible en: ScienceDirect.<\/p>\n(6) SPRINT Research Group; Wright JT Jr, Williamson JD, Whelton PK, et al.<\/strong>
\nA randomized trial of intensive versus standard blood-pressure control.
\nN Engl J Med.<\/em> 2015;373(22):2103\u20132116.
\ndoi:10.1056\/NEJMoa1511939<\/p>\n(7) Zhang W, Zhang S, Deng Y, et al; STEP Study Group.<\/strong>
\nTrial of intensive blood-pressure control in older patients with hypertension.
\nN Engl J Med.<\/em> 2021;385(14):1268\u20131279.
\ndoi:10.1056\/NEJMoa2111437<\/p>\n(8) Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al.<\/strong>
\n2017 ACC\/AHA\/AAPA\/ABC\/ACPM\/AGS\/APhA\/ASH\/ASPC\/NMA\/PCNA guideline for the prevention, detection, evaluation, and management of high blood pressure in adults.
\nJ Am Coll Cardiol.<\/em> 2018;71(19):e127\u2013e248.<\/p>\n(9) Neter JE, Stam BE, Kok FJ, Grobbee DE, Geleijnse JM.<\/strong>
\nInfluence of weight reduction on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials.
\n2003;42(5):878\u2013884.<\/p>\n(10) He FJ, Li J, Macgregor GA.<\/strong>
\nEffect of longer term modest salt reduction on blood pressure: Cochrane systematic review and meta-analysis of randomised trials.
\n2013;346:f1325.<\/p>\n(11) Huang L, Trieu K, Yoshimura S, et al.<\/strong>
\nEffect of dose and duration of reduction in dietary sodium on blood pressure levels: systematic review and meta-analysis of randomised trials.
\n2020;368:m315.<\/p>\n(12) Brouillard AM, Kraja AT, Rich MW.<\/strong>
\nTrends in dietary sodium intake in the United States and the impact of USDA guidelines: NHANES 1999\u20132016.
\nAm J Med.<\/em> 2019;132(10):1199\u20131206.e5.<\/p>\n(13) Cornelissen VA, Smart NA.<\/strong>
\nExercise training for blood pressure: a systematic review and meta-analysis.
\nJ Am Heart Assoc.<\/em> 2013;2(1):e004473.<\/p>\n(14) Carnethon MR, Gidding SS, Nehgme R, Sidney S, Jacobs DR Jr, Liu K.<\/strong>
\nCardiorespiratory fitness in young adulthood and the development of cardiovascular disease risk factors.
\n2003;290(23):3092\u20133100.<\/p>\n(15) Kang DO, Lee DI, Roh SY, et al.<\/strong>
\nReduced alcohol consumption and major adverse cardiovascular events among individuals with previously high alcohol consumption.
\nJAMA Netw Open.<\/em> 2024;7(3):e244013.<\/p>\n(16) Miller PM, Anton RF, Egan BM, Basile J, Nguyen SA.<\/strong>
\nExcessive alcohol consumption and hypertension: clinical implications of current research.
\nJ Clin Hypertens (Greenwich).<\/em> 2005;7(6):346\u2013351.<\/p>\n(17) Han B, Chen WZ, Li YC, Chen J, Zeng ZQ.<\/strong>
\nSleep and hypertension.
\nSleep Breath.<\/em> 2020;24(1):351\u2013356.<\/p>\n(18) Li H, Ren Y, Wu Y, Zhao X.<\/strong>
\nCorrelation between sleep duration and hypertension: a dose-response meta-analysis.
\nJ Hum Hypertens.<\/em> 2019;33(3):218\u2013228.<\/p>\n(19) Agras WS.<\/strong>
\nBehavioral approaches to the treatment of essential hypertension.
\nInt J Obes.<\/em> 1981;5 Suppl 1:173\u2013181.<\/p>\n(20) Kennedy MD, Galloway AV, Dickau LJ, Hudson MK.<\/strong>
\nThe cumulative effect of coffee and a mental stress task on heart rate, blood pressure, and mental alertness in caffeine-na\u00efve and caffeine-habituated females.
\nNutr Res.<\/em> 2008;28(9):609\u2013614.<\/p>\n(21) Steffen M, Kuhle C, Hensrud D, Erwin PJ, Murad MH.<\/strong>
\nThe effect of coffee consumption on blood pressure and the development of hypertension.
\nJ Hypertens.<\/em> 2012;30(12):2245\u20132254.<\/p>\n(22) Kim JA, Montagnani M, Koh KK, Quon MJ.<\/strong>
\nReciprocal relationships between insulin resistance and endothelial dysfunction: molecular and pathophysiological mechanisms.
\n2006;113(15):1888\u20131904.<\/p>\n(23) Medrano MJ, Cerrato E, Boix R, Delgado-Rodr\u00edguez M.<\/strong>
\nCardiovascular risk factors in Spanish population: metaanalysis of cross-sectional studies.
\nMed Clin (Barc).<\/em> 2005;124(16):606\u201312. doi:10.1157\/13074389. <\/p>\n(24) Tormo MJ, Navarro C, Chirlaque MD, P\u00e9rez-Flores D.<\/strong>
\nPrevalence and control of arterial hypertension in the South-East of Spain: a radical but still insufficient improvement.
\nEur J Epidemiol.<\/em> 1997;13(3):301\u20138. doi:10.1023\/A:1007341404633. <\/p>\n(25) Guti\u00e9rrez-Misis A, S\u00e1nchez-Santos MT, Banegas JR, et al.<\/strong>
\nPrevalence and incidence of hypertension in a population cohort of people aged 65 years or older in Spain.
\nJ Hypertens.<\/em> 2011;29(10):1863\u201370. doi:10.1097\/HJH.0b013e32834ab497. <\/p>\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Potser no saben que a Espanya entre un ter\u00e7 i gaireb\u00e9 la meitat dels adults tenen hipertensi\u00f3. Aix\u00f2 vol dir que entre 1 i 2 de cada 4 persones pateix de pressi\u00f3 alta, encara que no sempre ho s\u00e0piguen. I potser, tampoc no coneguin o no siguin conscients, que igual que la diabetis mellitus, la […]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":29953,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[5139],"tags":[5563,5561,5512,5549,5562,5564,5130],"class_list":["post-29957","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prevencio-i-antiaging","tag-antiaging","tag-hipertension","tag-hormones","tag-pressio-arterial","tag-preventive-medicine","tag-risk-factors","tag-salut"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\u201cAssass\u00ed silenci\u00f3s\u201d, conegui qu\u00e8 \u00e9s la hipertensi\u00f3 arterial i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies (part 2) \u201cASESINO SILENCIOSO\u201d, CONOCE QUE ES HIPERTENSION ARTERIAL Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 1)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Potser no saben que a Espanya entre un ter\u00e7 i gaireb\u00e9 la meitat dels adults tenen hipertensi\u00f3. Aix\u00f2 vol dir que entre 1 i 2 de cada 4 persones pateix de Quiz\u00e1s no sepan que en Espa\u00f1a entre un tercio y casi la mitad de los adultos tiene hipertensi\u00f3n. Esto significa que entre 1 y 2 de cada 4 personas sufre de presi\u00f3n alta, aunque no siempre lo sepan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201cAssass\u00ed silenci\u00f3s\u201d, conegui qu\u00e8 \u00e9s la hipertensi\u00f3 arterial i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies (part 2) \u201cASESINO SILENCIOSO\u201d, CONOCE QUE ES HIPERTENSION ARTERIAL Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 1)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Potser no saben que a Espanya entre un ter\u00e7 i gaireb\u00e9 la meitat dels adults tenen hipertensi\u00f3. Aix\u00f2 vol dir que entre 1 i 2 de cada 4 persones pateix de Quiz\u00e1s no sepan que en Espa\u00f1a entre un tercio y casi la mitad de los adultos tiene hipertensi\u00f3n. Esto significa que entre 1 y 2 de cada 4 personas sufre de presi\u00f3n alta, aunque no siempre lo sepan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Neolife\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-30T09:22:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-30T09:23:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP-5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"372\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"248\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dra. Minguito\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dra. Minguito\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dra. Minguito\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/0cc517be5ef4b0aec2682550cc1b921f\"},\"headline\":\"\u201cAssass\u00ed silenci\u00f3s\u201d, conegui qu\u00e8 \u00e9s la hipertensi\u00f3 arterial i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies (part 2)\",\"datePublished\":\"2026-01-30T09:22:37+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-30T09:23:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/\"},\"wordCount\":3196,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP-5.jpg\",\"keywords\":[\"antiaging\",\"hipertensi\u00f3n\",\"hormones\",\"pressi\u00f3 arterial\",\"preventive medicine\",\"risk factors\",\"salut\"],\"articleSection\":[\"Prevenci\u00f3 i Antiaging\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/\",\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/\",\"name\":\"\u201cAssass\u00ed silenci\u00f3s\u201d, conegui qu\u00e8 \u00e9s la hipertensi\u00f3 arterial i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies (part 2) \u201cASESINO SILENCIOSO\u201d, CONOCE QUE ES HIPERTENSION ARTERIAL Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 1)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP-5.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-30T09:22:37+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-30T09:23:07+00:00\",\"description\":\"Potser no saben que a Espanya entre un ter\u00e7 i gaireb\u00e9 la meitat dels adults tenen hipertensi\u00f3. Aix\u00f2 vol dir que entre 1 i 2 de cada 4 persones pateix de Quiz\u00e1s no sepan que en Espa\u00f1a entre un tercio y casi la mitad de los adultos tiene hipertensi\u00f3n. Esto significa que entre 1 y 2 de cada 4 personas sufre de presi\u00f3n alta, aunque no siempre lo sepan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP-5.jpg\",\"width\":372,\"height\":248,\"caption\":\"Hipertensi\u00f3n arterial\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Neolife\",\"item\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/inici\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201cAssass\u00ed silenci\u00f3s\u201d, conegui qu\u00e8 \u00e9s la hipertensi\u00f3 arterial i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies (part 2)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/\",\"name\":\"Neolife\",\"description\":\"Medicina preventiva antiaging\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization\",\"name\":\"Neolife\",\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png\",\"width\":2560,\"height\":855,\"caption\":\"Neolife\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/0cc517be5ef4b0aec2682550cc1b921f\",\"name\":\"Dra. Minguito\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88837363a8c6da5671f44fb638f1bc97cfc19d098f01104d58f40edf8d72a413?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88837363a8c6da5671f44fb638f1bc97cfc19d098f01104d58f40edf8d72a413?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dra. Minguito\"},\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/author\/dra-minguito\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201cAssass\u00ed silenci\u00f3s\u201d, conegui qu\u00e8 \u00e9s la hipertensi\u00f3 arterial i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies (part 2) \u201cASESINO SILENCIOSO\u201d, CONOCE QUE ES HIPERTENSION ARTERIAL Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 1)","description":"Potser no saben que a Espanya entre un ter\u00e7 i gaireb\u00e9 la meitat dels adults tenen hipertensi\u00f3. Aix\u00f2 vol dir que entre 1 i 2 de cada 4 persones pateix de Quiz\u00e1s no sepan que en Espa\u00f1a entre un tercio y casi la mitad de los adultos tiene hipertensi\u00f3n. Esto significa que entre 1 y 2 de cada 4 personas sufre de presi\u00f3n alta, aunque no siempre lo sepan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"\u201cAssass\u00ed silenci\u00f3s\u201d, conegui qu\u00e8 \u00e9s la hipertensi\u00f3 arterial i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies (part 2) \u201cASESINO SILENCIOSO\u201d, CONOCE QUE ES HIPERTENSION ARTERIAL Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 1)","og_description":"Potser no saben que a Espanya entre un ter\u00e7 i gaireb\u00e9 la meitat dels adults tenen hipertensi\u00f3. Aix\u00f2 vol dir que entre 1 i 2 de cada 4 persones pateix de Quiz\u00e1s no sepan que en Espa\u00f1a entre un tercio y casi la mitad de los adultos tiene hipertensi\u00f3n. Esto significa que entre 1 y 2 de cada 4 personas sufre de presi\u00f3n alta, aunque no siempre lo sepan.","og_url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/","og_site_name":"Neolife","article_published_time":"2026-01-30T09:22:37+00:00","article_modified_time":"2026-01-30T09:23:07+00:00","og_image":[{"width":372,"height":248,"url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP-5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dra. Minguito","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Dra. Minguito","Temps estimat de lectura":"16 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/"},"author":{"name":"Dra. Minguito","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/0cc517be5ef4b0aec2682550cc1b921f"},"headline":"\u201cAssass\u00ed silenci\u00f3s\u201d, conegui qu\u00e8 \u00e9s la hipertensi\u00f3 arterial i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies (part 2)","datePublished":"2026-01-30T09:22:37+00:00","dateModified":"2026-01-30T09:23:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/"},"wordCount":3196,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP-5.jpg","keywords":["antiaging","hipertensi\u00f3n","hormones","pressi\u00f3 arterial","preventive medicine","risk factors","salut"],"articleSection":["Prevenci\u00f3 i Antiaging"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/","name":"\u201cAssass\u00ed silenci\u00f3s\u201d, conegui qu\u00e8 \u00e9s la hipertensi\u00f3 arterial i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies (part 2) \u201cASESINO SILENCIOSO\u201d, CONOCE QUE ES HIPERTENSION ARTERIAL Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 1)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP-5.jpg","datePublished":"2026-01-30T09:22:37+00:00","dateModified":"2026-01-30T09:23:07+00:00","description":"Potser no saben que a Espanya entre un ter\u00e7 i gaireb\u00e9 la meitat dels adults tenen hipertensi\u00f3. Aix\u00f2 vol dir que entre 1 i 2 de cada 4 persones pateix de Quiz\u00e1s no sepan que en Espa\u00f1a entre un tercio y casi la mitad de los adultos tiene hipertensi\u00f3n. Esto significa que entre 1 y 2 de cada 4 personas sufre de presi\u00f3n alta, aunque no siempre lo sepan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/HP-5.jpg","width":372,"height":248,"caption":"Hipertensi\u00f3n arterial"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/prevencio-i-antiaging\/assassi-silencios-conegui-que-es-la-hipertensio-arterial-i-les-seves-consequencies-part-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Neolife","item":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/inici\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201cAssass\u00ed silenci\u00f3s\u201d, conegui qu\u00e8 \u00e9s la hipertensi\u00f3 arterial i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies (part 2)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/","name":"Neolife","description":"Medicina preventiva antiaging","publisher":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization","name":"Neolife","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png","width":2560,"height":855,"caption":"Neolife"},"image":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/0cc517be5ef4b0aec2682550cc1b921f","name":"Dra. Minguito","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88837363a8c6da5671f44fb638f1bc97cfc19d098f01104d58f40edf8d72a413?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88837363a8c6da5671f44fb638f1bc97cfc19d098f01104d58f40edf8d72a413?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dra. Minguito"},"url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/author\/dra-minguito\/"}]}},"views":10,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29957"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29958,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29957\/revisions\/29958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}