{"id":31109,"date":"2026-05-14T16:09:50","date_gmt":"2026-05-14T14:09:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/blog\/sin-categorizar\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/"},"modified":"2026-05-14T16:09:50","modified_gmt":"2026-05-14T14:09:50","slug":"el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/","title":{"rendered":"El segon cervell: com la microbiota intestinal impacta la seva ment, immunitat i salut global"},"content":{"rendered":"
\n

Descobriu per qu\u00e8 tenir cura del vostre intest\u00ed \u00e9s cuidar tot el vostre cos \u2014 des del sistema immune fins al seu estat d’\u00e0nim.<\/strong><\/h1>\n

Durant molt de temps, es va pensar que l’intest\u00ed nom\u00e9s s’encarregava de pair els aliments. Avui sabem que la seva funci\u00f3 va molt m\u00e9s enll\u00e0. Al seu interior hi viu un complex ecosistema de microorganismes \u2014la microbiota intestinal\u2014 que influeix directament en aspectes clau de la nostra salut. Cuidar-la no nom\u00e9s millora la digesti\u00f3, sin\u00f3 que tamb\u00e9 et pot ajudar a sentir-te amb m\u00e9s energia, menys inflamat i emocionalment m\u00e9s equilibrat. <\/p>\n

Adriana Mart\u00edn Peral – Unitat de Nutrici\u00f3 Neolife<\/em><\/p>\n

\n

Qu\u00e8 \u00e9s la microbiota i per qu\u00e8 importa?<\/strong><\/p>\n

La microbiota intestinal \u00e9s el conjunt de bilions de microorganismes \u2014bacteris, virus, fongs i altres\u2014 que viuen al teu intest\u00ed. Encara que pugui sonar estrany, aquests diminuts habitants tenen un rol crucial a la teva salut. <\/p>\n

Entre les principals funcions clau de la microbiota destaquem:<\/p>\n

    \n
  • Digesti\u00f3 d’aliments i producci\u00f3 de nutrients com a vitamines del grup B i K.<\/li>\n
  • Entrenament del sistema immunol\u00f2gic.<\/li>\n
  • Producci\u00f3 de neurotransmissors, com la serotonina (el 90% es produeix a l’intest\u00ed!).<\/li>\n
  • Protecci\u00f3 contra pat\u00f2gens nocius.<\/li>\n<\/ul>\n

    Per aix\u00f2 se’n diu \u201cel segon cervell\u201d. Hi ha una connexi\u00f3 directa entre l’intest\u00ed i el cervell, coneguda com l’eix intest\u00ed-cervell, que permet que all\u00f2 que succeeix en un, afecti l’altre. <\/p>\n

    La microbiota i el seu impacte a la salut mental i immunol\u00f2gica<\/strong><\/p>\n

    La connexi\u00f3 entre l’intest\u00ed i el cervell ha estat un dels descobriments m\u00e9s fascinants de la ci\u00e8ncia en els darrers anys. All\u00f2 que abans es considerava \u00fanicament un \u00f2rgan digestiu, avui es reconeix com un sistema complex que es comunica directament amb el cervell a trav\u00e9s del que es coneix com l’eix intest\u00ed-cervell. Aquesta via de comunicaci\u00f3 permet que els canvis a la microbiota intestinal influeixin no nom\u00e9s en la digesti\u00f3, sin\u00f3 tamb\u00e9 en l’estat emocional, el comportament i fins i tot en la manera com el nostre cos respon davant de malalties. <\/p>\n

    En el camp de la salut mental, diversos estudis han demostrat que un desequilibri a la microbiota intestinal \u2014el que es coneix com a disbiosi\u2014 pot estar relacionat amb trastorns com l’ansietat, la depressi\u00f3 i la fatiga cr\u00f2nica. Aix\u00f2 \u00e9s degut a que molts dels bacteris intestinals participen en la producci\u00f3 de neurotransmissors clau, com la serotonina, que \u00e9s responsable de generar sensacions de benestar i felicitat. De fet, s’estima que m\u00e9s del 90% de la serotonina del cos es produeix a l’intest\u00ed, cosa que explica perqu\u00e8 moltes vegades, quan hi ha malestar digestiu, tamb\u00e9 es presenten alteracions emocionals. <\/p>\n

    \"microbiota\"<\/p>\n

    D’altra banda, la microbiota hi juga un paper crucial en el funcionament del sistema immunol\u00f2gic. Aproximadament del 70 al 80 per cent de les c\u00e8l\u00b7lules immunit\u00e0ries del cos es troben a l’intest\u00ed, fet que converteix aquest \u00f2rgan en una veritable central de defensa. Quan la microbiota est\u00e0 en equilibri, ajuda a entrenar el sistema immune perqu\u00e8 reaccioni adequadament davant de virus, bacteris o toxines. Tot i aix\u00f2, quan aquest equilibri es trenca, es pot generar un estat d’inflamaci\u00f3 cr\u00f2nica de baix grau, que a llarg termini debilita les nostres defenses i augmenta el risc de desenvolupar malalties autoimmunes, al\u00b7l\u00e8rgies, infeccions recurrents o fins i tot condicions metab\u00f2liques com l’obesitat i la diabetis tipus 2. <\/p>\n

    A m\u00e9s, l’estil de vida modern -caracteritzat per dietes pobres en fibra, exc\u00e9s d’aliments ultraprocessats, consum freq\u00fcent d’antibi\u00f2tics, manca de son i alts nivells d’estr\u00e8s- t\u00e9 un impacte negatiu directe sobre la microbiota. Aquests factors redueixen la diversitat bacteriana, afavoreixen el creixement de microorganismes nocius i alteren les funcions protectores de l’intest\u00ed. Per aquesta ra\u00f3, tenir cura de la microbiota no s’hauria de considerar nom\u00e9s una estrat\u00e8gia per millorar la digesti\u00f3, sin\u00f3 una eina fonamental per enfortir el sistema immune, equilibrar la ment i prevenir malalties. <\/p>\n

    Com tenir cura del microbiota Gu\u00eda pr\u00e0ctica<\/strong><\/p>\n

    Tenir cura del seu microbiota no ha de ser complicat. Tot i la seva complexitat biol\u00f2gica, aquest ecosistema intestinal respon de manera molt positiva a canvis simples en l’estil de vida i l’alimentaci\u00f3. El que decideixi menjar, com gestiona l’estr\u00e8s o quant dorm, pot modelar la seva microbiota dia a dia, enfortint-ne la diversitat i afavorint la pres\u00e8ncia de bacteris beneficiosos. En altres paraules, cada decisi\u00f3 di\u00e0ria \u00e9s una oportunitat per nodrir la seva salut des de dins. <\/p>\n

    Tenir cura de la seva microbiota no ha de ser complicat. Tot i la seva complexitat biol\u00f2gica, aquest ecosistema intestinal respon de manera molt positiva a canvis simples a l’estil de vida i l’alimentaci\u00f3. Qui decideixi menjar, com gestiona l’estr\u00e8s o quant dorm, pot modelar la seva microbiota dia a dia, enfortint-ne la diversitat i afavorint la pres\u00e8ncia de bacteris beneficiosos. En altres paraules, cada decisi\u00f3 di\u00e0ria \u00e9s una oportunitat per nutrir la seva salut des de dins. <\/p>\n

      \n
    • All<\/li>\n
    • Ceba<\/li>\n
    • Esp\u00e0rrecs<\/li>\n
    • Pueros<\/li>\n
    • Carxofes<\/li>\n
    • Grans sencers com l’ avena<\/li>\n
    • Fruites no molt madures, com el pl\u00e0tan verd<\/li>\n<\/ul>\n

      A difer\u00e8ncia de la fibra comuna, la fibra prebi\u00f2tica no nom\u00e9s regula el tr\u00e0nsit intestinal, sin\u00f3 que tamb\u00e9 nodreix directament la microbiota, ajudant a millorar la seva diversitat i estabilitat.<\/p>\n

      Al costat dels prebi\u00f2tics, els aliments fermentats tenen un valor especial en la salut intestinal. Aquests aliments contenen bacteris vius, coneguts com a probi\u00f2tics, que poden colonitzar temporalment l’intest\u00ed i col\u00b7laborar amb les funcions digestives, immunol\u00f2giques i metab\u00f2liques. <\/p>\n

        \n
      • K\u00e8fir<\/li>\n
      • Iogurt natural sense sucre<\/li>\n
      • Chucrut<\/li>\n
      • Kimchi<\/li>\n
      • Kombutxa artesanal s\u00f3n alguns exemples accessibles i efectius<\/li>\n<\/ul>\n

        Incorporar-los amb freq\u00fc\u00e8ncia a l’alimentaci\u00f3 pot ajudar a restaurar l’equilibri microbi\u00e0, sobretot despr\u00e9s de tractaments amb antibi\u00f2tics o per\u00edodes prolongats d’estr\u00e8s i mala alimentaci\u00f3.<\/p>\n

        A m\u00e9s de l’alimentaci\u00f3, altres aspectes de l’estil de vida influeixen significativament a la microbiota. L’estr\u00e8s cr\u00f2nic, el sedentarisme, la manca de son i el consum excessiu d’aliments ultraprocessats s\u00f3n enemics silenciosos de la salut intestinal. L’estr\u00e8s, per exemple, altera la motilitat intestinal i pot canviar la composici\u00f3 bacteriana en pocs dies, generant s\u00edmptomes digestius com inflor, gasos, restrenyiment o diarrea. Dormir b\u00e9, moure’s amb regularitat i trobar moments per desconnectar s\u00f3n h\u00e0bits essencials que actuen en conjunt per protegir l’equilibri de l’ecosistema intestinal. <\/p>\n

        \"microbiota\"<\/p>\n

        Conclusi\u00f3<\/strong><\/p>\n

        Tenir cura del microbiota no \u00e9s una moda ni una tend\u00e8ncia passatgera. \u00c9s una inversi\u00f3 real a la seva salut a llarg termini. Comen\u00e7ar amb petits canvis sostenibles, com afegir m\u00e9s vegetals als \u00e0pats, evitar els sucres afegits o triar opcions fermentades en lloc de productes industrialitzats, pot marcar una gran difer\u00e8ncia en com se sent i com funciona el seu cos. Recordeu que un intest\u00ed sa no nom\u00e9s millora la seva digesti\u00f3, sin\u00f3 que tamb\u00e9 enforteix les seves defenses, lajuda a manejar millor lestr\u00e8s i millora el seu benestar emocional. <\/p>\n

        El seu intest\u00ed t\u00e9 mem\u00f2ria. Cada elecci\u00f3 que fa ho construeix o ho debilita. Per aix\u00f2, cuidar el microbiota \u00e9s una forma intel\u00b7ligent i conscient de cuidar tot el seu organisme, des de les defenses que el protegeixen fins als pensaments que l’acompanyen. Avui \u00e9s un bon dia per comen\u00e7ar. <\/p>\n

        \n

        BIBLIOGRAFIA<\/p>\n

        (1) Cryan, J. F., & Dinan, T. G. (2012). <\/strong>Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour.<\/em> Nature Reviews Neuroscience, 13(10), 701\u2013712.<\/p>\n

        (2) Dinan, T. G., & Cryan, J. F. (2017). <\/strong>The microbiome-gut-brain axis in health and disease.<\/em> Gastroenterology Clinics of North America, 46(1), 77\u201389.<\/p>\n

        (3) Belkaid, Y., & Hand, T. W. (2014). <\/strong>Role of the microbiota in immunity and inflammation<\/em>. Cell, 157(1), 121\u2013141. <\/p>\n

        (4) Round, J. L., & Mazmanian, S. K. (2009). <\/strong>The gut microbiota shapes intestinal immune responses during health and disease.<\/em> Nature Reviews Immunology, 9(5), 313\u2013323.<\/p>\n

        (5) Kau, A. L., Ahern, P. P., Griffin, N. W., Goodman, A. L., & Gordon, J. I. (2011). <\/strong>Human nutrition, the gut microbiome and the immune system.<\/em> Nature, 474(7351), 327\u2013336.<\/p>\n

        (6) Valdes, A. M., Walter, J., Segal, E., & Spector, T. D. (2018). <\/strong>Role of the gut microbiota in nutrition and health<\/em>. BMJ, 361, k2179. <\/p>\n

        (7) Giulia Enders (2014). <\/strong> La digesti\u00f3 \u00e9s la q\u00fcesti\u00f3. Editorial Uranito <\/em><\/p>\n

        (8) Michael Mosley (2017). <\/strong>El C\u00f3digo de la Comida: c\u00f3mo tu flora intestinal puede cambiar tu vida.<\/em> Editorial Urano.<\/p>\n

        \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Descobriu per qu\u00e8 tenir cura del vostre intest\u00ed \u00e9s cuidar tot el vostre cos \u2014 des del sistema immune fins al seu estat d’\u00e0nim. Durant molt de temps, es va pensar que l’intest\u00ed nom\u00e9s s’encarregava de pair els aliments. Avui sabem que la seva funci\u00f3 va molt m\u00e9s enll\u00e0. Al seu interior hi viu un […]<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":31101,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[5426],"tags":[5676,5429,5674,5173,5675],"class_list":["post-31109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-microbiota-ca","tag-eix-intesti-cervell","tag-microbiota-intestinal-ca","tag-salut-mental","tag-salut-intestinal","tag-sistema-inmunologic"],"acf":[],"yoast_head":"\nEl segon cervell: com la microbiota intestinal impacta la seva ment, immunitat i salut global Su segundo cerebro: c\u00f3mo la microbiota intestinal impacta su mente, inmunidad y salud global<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descobriu per qu\u00e8 tenir cura del vostre intest\u00ed \u00e9s cuidar tot el vostre cos \u2014 des del sistema immune fins al seu estat d'\u00e0nim. Durant molt de temps, es va Descubra por qu\u00e9 cuidar su intestino es cuidar todo su cuerpo \u2014 desde su sistema inmune hasta su estado de \u00e1nimo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El segon cervell: com la microbiota intestinal impacta la seva ment, immunitat i salut global Su segundo cerebro: c\u00f3mo la microbiota intestinal impacta su mente, inmunidad y salud global\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descobriu per qu\u00e8 tenir cura del vostre intest\u00ed \u00e9s cuidar tot el vostre cos \u2014 des del sistema immune fins al seu estat d'\u00e0nim. Durant molt de temps, es va Descubra por qu\u00e9 cuidar su intestino es cuidar todo su cuerpo \u2014 desde su sistema inmune hasta su estado de \u00e1nimo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Neolife\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-14T14:09:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Microbiota-NL-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"614\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"420\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Adriana Mart\u00edn Peral\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Adriana Mart\u00edn Peral\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/\"},\"author\":{\"name\":\"Adriana Mart\u00edn Peral\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/715f7ece2d9ab8a2b01beb8c3d033165\"},\"headline\":\"El segon cervell: com la microbiota intestinal impacta la seva ment, immunitat i salut global\",\"datePublished\":\"2026-05-14T14:09:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/\"},\"wordCount\":1424,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Microbiota-NL-2.png\",\"keywords\":[\"eix intest\u00ed-cervell\",\"microbiota intestinal\",\"salut mental\",\"Salut-Intestinal.\",\"sistema inmunol\u00f2gic\"],\"articleSection\":[\"Microbiota\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/\",\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/\",\"name\":\"El segon cervell: com la microbiota intestinal impacta la seva ment, immunitat i salut global Su segundo cerebro: c\u00f3mo la microbiota intestinal impacta su mente, inmunidad y salud global\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Microbiota-NL-2.png\",\"datePublished\":\"2026-05-14T14:09:50+00:00\",\"description\":\"Descobriu per qu\u00e8 tenir cura del vostre intest\u00ed \u00e9s cuidar tot el vostre cos \u2014 des del sistema immune fins al seu estat d'\u00e0nim. Durant molt de temps, es va Descubra por qu\u00e9 cuidar su intestino es cuidar todo su cuerpo \u2014 desde su sistema inmune hasta su estado de \u00e1nimo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Microbiota-NL-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Microbiota-NL-2.png\",\"width\":614,\"height\":420,\"caption\":\"Microbiota\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Neolife\",\"item\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/inici\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El segon cervell: com la microbiota intestinal impacta la seva ment, immunitat i salut global\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/\",\"name\":\"Neolife\",\"description\":\"Medicina preventiva antiaging\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization\",\"name\":\"Neolife\",\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png\",\"width\":2560,\"height\":855,\"caption\":\"Neolife\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/715f7ece2d9ab8a2b01beb8c3d033165\",\"name\":\"Adriana Mart\u00edn Peral\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb291c243bdba0a25cfdbb64be1d7fda8711b33cc62aa2406d6b6db02a21e875?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb291c243bdba0a25cfdbb64be1d7fda8711b33cc62aa2406d6b6db02a21e875?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Adriana Mart\u00edn Peral\"},\"url\":\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/author\/adriana-martin-peral\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El segon cervell: com la microbiota intestinal impacta la seva ment, immunitat i salut global Su segundo cerebro: c\u00f3mo la microbiota intestinal impacta su mente, inmunidad y salud global","description":"Descobriu per qu\u00e8 tenir cura del vostre intest\u00ed \u00e9s cuidar tot el vostre cos \u2014 des del sistema immune fins al seu estat d'\u00e0nim. Durant molt de temps, es va Descubra por qu\u00e9 cuidar su intestino es cuidar todo su cuerpo \u2014 desde su sistema inmune hasta su estado de \u00e1nimo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"El segon cervell: com la microbiota intestinal impacta la seva ment, immunitat i salut global Su segundo cerebro: c\u00f3mo la microbiota intestinal impacta su mente, inmunidad y salud global","og_description":"Descobriu per qu\u00e8 tenir cura del vostre intest\u00ed \u00e9s cuidar tot el vostre cos \u2014 des del sistema immune fins al seu estat d'\u00e0nim. Durant molt de temps, es va Descubra por qu\u00e9 cuidar su intestino es cuidar todo su cuerpo \u2014 desde su sistema inmune hasta su estado de \u00e1nimo.","og_url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/","og_site_name":"Neolife","article_published_time":"2026-05-14T14:09:50+00:00","og_image":[{"width":614,"height":420,"url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Microbiota-NL-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Adriana Mart\u00edn Peral","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Adriana Mart\u00edn Peral","Temps estimat de lectura":"7 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/"},"author":{"name":"Adriana Mart\u00edn Peral","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/715f7ece2d9ab8a2b01beb8c3d033165"},"headline":"El segon cervell: com la microbiota intestinal impacta la seva ment, immunitat i salut global","datePublished":"2026-05-14T14:09:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/"},"wordCount":1424,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Microbiota-NL-2.png","keywords":["eix intest\u00ed-cervell","microbiota intestinal","salut mental","Salut-Intestinal.","sistema inmunol\u00f2gic"],"articleSection":["Microbiota"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/","name":"El segon cervell: com la microbiota intestinal impacta la seva ment, immunitat i salut global Su segundo cerebro: c\u00f3mo la microbiota intestinal impacta su mente, inmunidad y salud global","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Microbiota-NL-2.png","datePublished":"2026-05-14T14:09:50+00:00","description":"Descobriu per qu\u00e8 tenir cura del vostre intest\u00ed \u00e9s cuidar tot el vostre cos \u2014 des del sistema immune fins al seu estat d'\u00e0nim. Durant molt de temps, es va Descubra por qu\u00e9 cuidar su intestino es cuidar todo su cuerpo \u2014 desde su sistema inmune hasta su estado de \u00e1nimo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Microbiota-NL-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Microbiota-NL-2.png","width":614,"height":420,"caption":"Microbiota"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/microbiota-ca\/el-segon-cervell-com-la-microbiota-intestinal-impacta-la-seva-ment-immunitat-i-salut-global\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Neolife","item":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/inici\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El segon cervell: com la microbiota intestinal impacta la seva ment, immunitat i salut global"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/","name":"Neolife","description":"Medicina preventiva antiaging","publisher":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization","name":"Neolife","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png","width":2560,"height":855,"caption":"Neolife"},"image":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/715f7ece2d9ab8a2b01beb8c3d033165","name":"Adriana Mart\u00edn Peral","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb291c243bdba0a25cfdbb64be1d7fda8711b33cc62aa2406d6b6db02a21e875?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb291c243bdba0a25cfdbb64be1d7fda8711b33cc62aa2406d6b6db02a21e875?s=96&d=mm&r=g","caption":"Adriana Mart\u00edn Peral"},"url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/author\/adriana-martin-peral\/"}]}},"views":1,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31109\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}