{"id":31521,"date":"2026-09-29T12:28:29","date_gmt":"2026-09-29T10:28:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/blog\/sin-categorizar\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/"},"modified":"2026-09-29T12:28:29","modified_gmt":"2026-09-29T10:28:29","slug":"coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/","title":{"rendered":"Coenzim Q10: energia cel\u00b7lular, protecci\u00f3 antioxidant i longevitat"},"content":{"rendered":"
\n

Una mol\u00e8cula essencial per a la funci\u00f3 mitocondrial, especialment rellevant en l’envelliment, salut cardiovascular i determinades situacions cl\u00edniques.<\/span><\/h1>\n

El coenzim Q10 t\u00e9 un paper fonamental en la producci\u00f3 d’energia cel\u00b7lular i en la protecci\u00f3 davant de l’estr\u00e8s oxidatiu. Els seus nivells poden disminuir amb l’edat, determinades malalties i alguns tractaments farmacol\u00f2gics, cosa que ha impulsat l’inter\u00e8s per la suplementaci\u00f3 en medicina i longevitat.<\/p>\n

Dra. Marta L\u00f3pez Tom\u00e1s – Equip M\u00e8dic Neolife<\/em><\/p>\n

\n

Qu\u00e8 \u00e9s el coenzim Q10 i per qu\u00e8 \u00e9s important<\/strong><\/p>\n

El coenzim Q10, o CoQ10, \u00e9s una subst\u00e0ncia liposoluble present de manera natural en pr\u00e0cticament totes les c\u00e8l\u00b7lules de l’organisme. La seva funci\u00f3 principal es desenvolupa als mitocondris, on participa a la cadena de transport d’electrons i contribueix a la producci\u00f3 d’ATP, la mol\u00e8cula que proporciona energia a les c\u00e8l\u00b7lules.<\/p>\n

Els teixits amb una elevada demanda energ\u00e8tica, com ara el cor, el cervell i el m\u00fascul esquel\u00e8tic, contenen concentracions especialment altes de CoQ10. A m\u00e9s, en la seva forma redu\u00efda \u2014l’ubiquinol\u2014 actua com a antioxidant i ajuda a protegir les membranes cel\u00b7lulars, els l\u00edpids i els mateixos mitocondris davant del dany oxidatiu.<\/p>\n

\"CoQ10\"<\/p>\n


Coenzim Q10, envelliment i longevitat
<\/strong><\/p>\n

L’envelliment s’associa amb canvis progressius en la funci\u00f3 mitocondrial, la producci\u00f3 d’energia i la capacitat antioxidant. Encara que l’organisme pot sintetitzar CoQ10, els seus nivells poden disminuir amb l’edat i veure’s alterades en algunes malalties cr\u00f2niques, situacions de m\u00e9s estr\u00e8s oxidatiu o determinats tractaments farmacol\u00f2gics.<\/p>\n

Aix\u00f2 no vol dir que la suplementaci\u00f3 amb CoQ10 pugui aturar l’envelliment. El seu inter\u00e8s dins la medicina de la longevitat rau en donar suport a dos processos essencials per a un envelliment saludable: la producci\u00f3 eficient d’energia cel\u00b7lular i l’equilibri davant l’estr\u00e8s oxidatiu.<\/p>\n

En quines situacions se n’ha estudiat la suplementaci\u00f3?<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Fatiga, vitalitat i funci\u00f3 mitocondrial<\/li>\n<\/ul>\n

    El coenzim Q10 s’ha estudiat com a suport en persones amb cansament o menor resist\u00e8ncia a l’esfor\u00e7. Alguns estudis han observat una millora de la sensaci\u00f3 de fatiga, tot i que els resultats poden variar segons la causa del cansament, la dosi utilitzada i el temps de suplementaci\u00f3.<\/p>\n

    Abans de rec\u00f3rrer a un suplement, \u00e9s important comprovar que la fatiga no es degui a altres causes freq\u00fcents, com ara an\u00e8mia, alteracions de la tiroide, problemes de son, d\u00e8ficits nutricionals, malalties inflamat\u00f2ries o efectes secundaris d’alguns medicaments.<\/p>\n

      \n
    • Protecci\u00f3 antioxidant i inflamaci\u00f3 de baix grau<\/li>\n<\/ul>\n

      En produir energia, les nostres c\u00e8l\u00b7lules tamb\u00e9 generen petites quantitats de subst\u00e0ncies que poden fer-les malb\u00e9. L’organisme disposa de defenses per neutralitzar-les, per\u00f2 quan no n’hi ha prou apareix l’anomenat estr\u00e8s oxidatiu, un proc\u00e9s relacionat amb l’envelliment cel\u00b7lular i amb diverses malalties cr\u00f2niques.<\/p>\n

      L’ubiquinol, una de les formes del coenzim Q10, ajuda a protegir les c\u00e8l\u00b7lules davant d’aquest dany i col\u00b7labora amb altres sistemes antioxidants de l’organisme. Alguns estudis tamb\u00e9 suggereixen que poden contribuir a millorar certs marcadors relacionats amb la inflamaci\u00f3.<\/p>\n

        \n
      • Salut cardiovascular<\/li>\n<\/ul>\n

        El cor necessita molta energia per funcionar correctament, per la qual cosa el coenzim Q10 ha despertat inter\u00e8s en l\u00e0mbit cardiovascular. En alguns pacients amb insufici\u00e8ncia card\u00edaca, el seu \u00fas com a complement del tractament habitual s’ha relacionat amb una millor capacitat per fer exercici i amb menys ingressos hospitalaris.<\/p>\n

        Aix\u00f2 no obstant, aquests resultats corresponen a pacients concrets i no signifiquen que el coenzim Q10 previngui o tracti per si sola les malalties cardiovasculars. El seu \u00fas s’ha de valorar sempre de manera individual i amb supervisi\u00f3 m\u00e8dica.<\/p>\n

          \n
        • Funci\u00f3 muscular i tractament amb estatines<\/li>\n<\/ul>\n

          Les estatines, utilitzades per reduir el colesterol, tamb\u00e9 poden disminuir els nivells de coenzim Q10 de l’organisme. S’ha suggerit que aquest efecte podria estar relacionat amb el dolor, el cansament o la feblesa muscular que algunes persones presenten durant el tractament.<\/p>\n

          Diversos estudis troben millora amb la suplementaci\u00f3. Per aix\u00f2, el coenzim Q10 es pot valorar de forma individual en determinats pacients, per\u00f2 mai no ha de substituir el tractament ni utilitzar-se per suspendre o canviar una estatina sense supervisi\u00f3 m\u00e8dica.<\/p>\n

            \n
          • Migranya i exercici<\/li>\n<\/ul>\n

            La disfunci\u00f3 mitocondrial i l’estr\u00e8s oxidatiu tamb\u00e9 s’han relacionat amb la migranya. Alguns estudis suggereixen que la CoQ10 pot reduir la freq\u00fc\u00e8ncia o la durada de les crisis en determinades persones i com a estrat\u00e8gia preventiva complement\u00e0ria.<\/p>\n

            Durant lexercici, els m\u00fasculs necessiten produir una gran quantitat denergia. El coenzim Q10 participa en aquest proc\u00e9s i, a m\u00e9s, ajuda a protegir les c\u00e8l\u00b7lules davant l’estr\u00e8s oxidatiu que augmenta amb els esfor\u00e7os intensos o perllongats.<\/p>\n

            Per aquest motiu, se n’ha estudiat la suplementaci\u00f3 en esportistes i en persones f\u00edsicament actives. Alguns estudis suggereixen que podria afavorir la recuperaci\u00f3, reduir certs signes de dany muscular i millorar lleugerament la capacitat per fer esfor\u00e7os intensos.<\/p>\n

            Ubiquinona i ubiquinol: no totes les formulacions s\u00f3n iguals<\/strong><\/p>\n

            Als complements alimentaris, la CoQ10 es presenta principalment en dues formes:<\/p>\n

              \n
            • Ubiquinona: forma rovellada, tradicionalment utilitzada en nombrosos suplements. L’organisme la pot transformar en ubiquinol.<\/li>\n
            • Ubiquinol: forma redu\u00efda i directament antioxidant. Algunes formulacions han mostrat concentracions sangu\u00ednies superiors, especialment en adults de m\u00e9s edat.<\/li>\n<\/ul>\n

              La difer\u00e8ncia entre productes no dep\u00e8n \u00fanicament que continguin ubiquinona o ubiquinol. Tamb\u00e9 hi influeixen la qualitat i la tra\u00e7abilitat de la mat\u00e8ria primera, l’estabilitat de l’ingredient, la dosi i el sistema de formulaci\u00f3. Com que \u00e9s liposoluble, la CoQ10 sol absorbir-se millor quan s’incorpora en una matriu greixosa o en una formulaci\u00f3 dissenyada per afavorir-ne la solubilitzaci\u00f3.<\/p>\n

              Qui se’n podria beneficiar especialment?<\/strong><\/p>\n

                \n
              • Adults a partir de mitjana edat, quan la producci\u00f3 end\u00f2gena pot disminuir.<\/li>\n
              • Persones amb elevada demanda f\u00edsica o metab\u00f2lica.<\/li>\n
              • Pacients amb fatiga, despr\u00e9s de descartar-ne les possibles causes m\u00e8diques.<\/li>\n
              • Algunes persones tractades amb estatines que presenten s\u00edmptomes musculars.<\/li>\n
              • Persones amb migranya recurrent, dins una estrat\u00e8gia preventiva individualitzada.<\/li>\n
              • Pacients amb determinades malalties cardiovasculars, sempre sota indicaci\u00f3 i seguiment m\u00e8dic.<\/li>\n<\/ul>\n

                No totes les persones necessiten suplementar-se ni totes obtindran el mateix benefici. La indicaci\u00f3 s’ha d’integrar en una valoraci\u00f3 global que tingui en compte l’alimentaci\u00f3, l’exercici, el descans, la composici\u00f3 corporal, la medicaci\u00f3 i la situaci\u00f3 cl\u00ednica.<\/p>\n

                Com prendre-la i quines precaucions conv\u00e9 tenir<\/strong><\/p>\n

                Com que es tracta d’una subst\u00e0ncia liposoluble, sol recomanar-se prendre la CoQ10 juntament amb un dinar, preferiblement per esmorzar o dinar. En algunes persones pot ser aconsellable evitar-la immediatament abans de dormir si produeix una sensaci\u00f3 subjectiva de m\u00e9s activaci\u00f3.<\/p>\n

                La CoQ10 sol presentar una bona tolerabilitat. Els efectes adversos descrits s\u00f3n generalment lleus i inclouen mol\u00e8sties digestives, n\u00e0usees, diarrea, disminuci\u00f3 de la gana, cefalea o insomni.<\/p>\n

                S’ha d’emprar amb precauci\u00f3 en persones tractades amb anticoagulants antagonistes de la vitamina K, com ara warfarina o acenocumarol, i conv\u00e9 supervisar-ne l’\u00fas en pacients que prenen antihipertensius, antidiab\u00e8tics o m\u00faltiples medicaments. Durant l’embar\u00e0s, la lact\u00e0ncia o davant de malalties cr\u00f2niques, \u00e9s recomanable consultar pr\u00e8viament amb un professional sanitari.<\/p>\n

                El coenzim Q10 dins de l’abordatge a nivell suplementaci\u00f3 de Neolife<\/strong><\/p>\n

                A Neolife, la suplementaci\u00f3 amb coenzim Q10 es recomana de manera individualitzada, tenint en compte l’edat, els s\u00edmptomes, la situaci\u00f3 metab\u00f2lica, la medicaci\u00f3 i els objectius de cada persona.<\/p>\n

                Dins la gamma Neoactives es troba NeoCoQ10, formulat amb ubiquinol i una matriu lip\u00eddica adaptada a la naturalesa liposoluble de la mol\u00e8cula. La utilitzaci\u00f3 d’una mat\u00e8ria primera identificada i tra\u00e7able, juntament amb una formulaci\u00f3 orientada a preservar-ne l’estabilitat i afavorir-ne l’absorci\u00f3, constitueix un aspecte rellevant a l’hora de seleccionar un suplement de qualitat.\"CoQ10\"<\/p>\n

                La suplementaci\u00f3 s’ha de plantejar com a part d’una estrat\u00e8gia global de salut i longevitat que inclogui exercici, alimentaci\u00f3, descans, control dels factors de risc cardiovascular, salut metab\u00f2lica i seguiment m\u00e8dic individualitzat.<\/p>\n

                Conclusi\u00f3<\/strong><\/p>\n

                El coenzim Q10 \u00e9s una mol\u00e8cula essencial per a la producci\u00f3 d’energia mitocondrial i l’equilibri antioxidant cel\u00b7lular. La seva suplementaci\u00f3 s’ha estudiat pel que fa a la fatiga, l’estr\u00e8s oxidatiu, la inflamaci\u00f3 de baix grau, la salut cardiovascular, la migranya, l’exercici i els s\u00edmptomes musculars associats a estatines.<\/p>\n

                L’evid\u00e8ncia m\u00e9s s\u00f2lida d\u00f3na suport al paper biol\u00f2gic en la funci\u00f3 mitocondrial i antioxidant. Els possibles beneficis cl\u00ednics depenen de la poblaci\u00f3, la dosi, la durada del tractament i la formulaci\u00f3 utilitzada. Per aix\u00f2, la decisi\u00f3 de suplementar ha de ser individualitzada i ha de formar part d’un abordatge m\u00e8dic i d’estil de vida m\u00e9s ampli.<\/p>\n

                \n

                BIBLIOGRAFIA<\/p>\n

                (1) Guerra RM, Pagliarini DJ. Coenzyme Q biochemistry and biosynthesis<\/em>. Trends Biochem Sci. 2023;48(5):463-476.<\/p>\n

                (2) Pravst I, et al. Comparative bioavailability of different coenzyme Q10 formulations in healthy elderly individuals.<\/em> Nutrients. 2020;12(3):784.<\/p>\n

                (3) Schulz C, et al. Comparison of the relative bioavailability of different coenzyme Q10 formulations with a novel solubilizate formulation<\/em>. Arzneimittelforschung. 2006;56(12):787-793.<\/p>\n

                (4) Tsai IC, et al. Effect of coenzyme Q10 supplementation on fatigue: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.<\/em> Front Pharmacol. 2022;13:883251.<\/p>\n

                (5) Fan L, et al. Effects of coenzyme Q10 supplementation on inflammatory markers: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.<\/em> Pharmacol Res. 2017;119:128-136.<\/p>\n

                (6) Varnousfaderani SD, et al. Alleviating effects of coenzyme Q10 supplements on biomarkers of inflammation and oxidative stress: results from an umbrella meta-analysis.<\/em> Front Pharmacol. 2023;14:1192932.<\/p>\n

                (7) Akbari A, et al. The effects of coenzyme Q10 supplementation on oxidative stress parameters: a systematic review and meta-analysis of clinical trials.<\/em> Eur J Clin Pharmacol. 2020;76:1483-1499.<\/p>\n

                (8) Mortensen SA, et al. The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO, a randomized double-blind trial.<\/em> JACC Heart Fail. 2014;2(6):641-649.<\/p>\n

                (9) Qu H, et al. Effects of coenzyme Q10 on statin-induced myopathy: an updated meta-analysis of randomized controlled trials.<\/em> J Am Heart Assoc. 2018;7:e009835.<\/p>\n

                (10) Taylor BA, et al. A randomized trial of coenzyme Q10 in patients with confirmed statin myopathy.<\/em> Atherosclerosis. 2015;238(2):329-335.<\/p>\n

                (11) Banach M, et al. The effect of statin treatment on circulating coenzyme Q10 concentrations: an updated meta-analysis of randomized controlled trials.<\/em> Mol Nutr Food Res. 2015;59:1237-1244.<\/p>\n

                (12) Sazali S, et al. Coenzyme Q10 supplementation for prophylaxis in adult patients with migraine: a meta-analysis.<\/em> BMJ Open. 2021;11:e039358.<\/p>\n

                (13) Parohan M, et al. Effect of coenzyme Q10 supplementation on clinical features of migraine: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.<\/em> Nutr Neurosci. 2020;23(11):868-875.<\/p>\n

                (14) de Sousa Fernandes MS, et al. Coenzyme Q10 supplementation in athletes: a systematic review. Nutrients.<\/em> 2023;15(18):3990.<\/p>\n

                (15) Kaneka Nutrients. Kaneka Ubiquinol\u2122 ingredient information, manufacturing formats and stability documentation.<\/em><\/p>\n

                \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Una mol\u00e8cula essencial per a la funci\u00f3 mitocondrial, especialment rellevant en l’envelliment, salut cardiovascular i determinades situacions cl\u00edniques. El coenzim Q10 t\u00e9 un paper fonamental en la producci\u00f3 d’energia cel\u00b7lular i en la protecci\u00f3 davant de l’estr\u00e8s oxidatiu. Els seus nivells poden disminuir amb l’edat, determinades malalties i alguns tractaments farmacol\u00f2gics, cosa que ha impulsat […]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":31519,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[5738],"tags":[5237,5778,5781,5177,5200,5779,5140,5265,5130,5465,5780],"class_list":["post-31521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacio","tag-antioxidants-ca","tag-coenzim-q10","tag-energia-cellular","tag-envelliment","tag-envelliment-saludable","tag-estatines","tag-longevitat","tag-mitocondries","tag-salut","tag-salut-cardiovascular","tag-ubiquinol"],"acf":[],"yoast_head":"\nCoenzim Q10: energia cel\u00b7lular, protecci\u00f3 antioxidant i longevitat<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Una mol\u00e8cula essencial per a la funci\u00f3 mitocondrial, especialment rellevant en l'envelliment, salut cardiovascular i determinades situacions cl\u00edniques. El\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Coenzim Q10: energia cel\u00b7lular, protecci\u00f3 antioxidant i longevitat\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Una mol\u00e8cula essencial per a la funci\u00f3 mitocondrial, especialment rellevant en l'envelliment, salut cardiovascular i determinades situacions cl\u00edniques. El\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Neolife\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-29T10:28:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Ubiquinol-CoQ10-NL.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1196\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dra. L\u00f3pez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dra. L\u00f3pez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dra. L\u00f3pez\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8679e60298520a5a16e5e56806004409\"},\"headline\":\"Coenzim Q10: energia cel\u00b7lular, protecci\u00f3 antioxidant i longevitat\",\"datePublished\":\"2026-09-29T10:28:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/\"},\"wordCount\":1827,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Ubiquinol-CoQ10-NL.webp\",\"keywords\":[\"antioxidants\",\"coenzim Q10\",\"energ\u00eda cel\u00b7lular\",\"envelliment\",\"envelliment saludable\",\"estatines\",\"longevitat\",\"mitocondries\",\"salut\",\"salut cardiovascular\",\"Ubiquinol\"],\"articleSection\":[\"Suplementaci\u00f3\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/\",\"name\":\"Coenzim Q10: energia cel\u00b7lular, protecci\u00f3 antioxidant i longevitat\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Ubiquinol-CoQ10-NL.webp\",\"datePublished\":\"2026-09-29T10:28:29+00:00\",\"description\":\"Una mol\u00e8cula essencial per a la funci\u00f3 mitocondrial, especialment rellevant en l'envelliment, salut cardiovascular i determinades situacions cl\u00edniques. El\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Ubiquinol-CoQ10-NL.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Ubiquinol-CoQ10-NL.webp\",\"width\":1400,\"height\":1196,\"caption\":\"Ubiquinol CoQ10\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/suplementacio\\\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Neolife\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/inici\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Coenzim Q10: energia cel\u00b7lular, protecci\u00f3 antioxidant i longevitat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/\",\"name\":\"Neolife\",\"description\":\"Medicina preventiva antiaging\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/#organization\",\"name\":\"Neolife\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png\",\"width\":2560,\"height\":855,\"caption\":\"Neolife\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8679e60298520a5a16e5e56806004409\",\"name\":\"Dra. L\u00f3pez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f25ce353d1111e180352a68f0b250602c8d356846632fd72f8c2e2ef646c3319?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f25ce353d1111e180352a68f0b250602c8d356846632fd72f8c2e2ef646c3319?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f25ce353d1111e180352a68f0b250602c8d356846632fd72f8c2e2ef646c3319?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dra. L\u00f3pez\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.neolifesalud.com\\\/ca\\\/blog\\\/author\\\/dra-lopez\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Coenzim Q10: energia cel\u00b7lular, protecci\u00f3 antioxidant i longevitat","description":"Una mol\u00e8cula essencial per a la funci\u00f3 mitocondrial, especialment rellevant en l'envelliment, salut cardiovascular i determinades situacions cl\u00edniques. El","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Coenzim Q10: energia cel\u00b7lular, protecci\u00f3 antioxidant i longevitat","og_description":"Una mol\u00e8cula essencial per a la funci\u00f3 mitocondrial, especialment rellevant en l'envelliment, salut cardiovascular i determinades situacions cl\u00edniques. El","og_url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/","og_site_name":"Neolife","article_published_time":"2026-09-29T10:28:29+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":1196,"url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Ubiquinol-CoQ10-NL.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Dra. L\u00f3pez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Dra. L\u00f3pez","Temps estimat de lectura":"9 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/"},"author":{"name":"Dra. L\u00f3pez","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/8679e60298520a5a16e5e56806004409"},"headline":"Coenzim Q10: energia cel\u00b7lular, protecci\u00f3 antioxidant i longevitat","datePublished":"2026-09-29T10:28:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/"},"wordCount":1827,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Ubiquinol-CoQ10-NL.webp","keywords":["antioxidants","coenzim Q10","energ\u00eda cel\u00b7lular","envelliment","envelliment saludable","estatines","longevitat","mitocondries","salut","salut cardiovascular","Ubiquinol"],"articleSection":["Suplementaci\u00f3"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/","name":"Coenzim Q10: energia cel\u00b7lular, protecci\u00f3 antioxidant i longevitat","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Ubiquinol-CoQ10-NL.webp","datePublished":"2026-09-29T10:28:29+00:00","description":"Una mol\u00e8cula essencial per a la funci\u00f3 mitocondrial, especialment rellevant en l'envelliment, salut cardiovascular i determinades situacions cl\u00edniques. El","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Ubiquinol-CoQ10-NL.webp","contentUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Ubiquinol-CoQ10-NL.webp","width":1400,"height":1196,"caption":"Ubiquinol CoQ10"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Neolife","item":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/inici\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Coenzim Q10: energia cel\u00b7lular, protecci\u00f3 antioxidant i longevitat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/","name":"Neolife","description":"Medicina preventiva antiaging","publisher":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#organization","name":"Neolife","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Logo_Neolife_2025-1-scaled.png","width":2560,"height":855,"caption":"Neolife"},"image":{"@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/#\/schema\/person\/8679e60298520a5a16e5e56806004409","name":"Dra. L\u00f3pez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f25ce353d1111e180352a68f0b250602c8d356846632fd72f8c2e2ef646c3319?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f25ce353d1111e180352a68f0b250602c8d356846632fd72f8c2e2ef646c3319?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f25ce353d1111e180352a68f0b250602c8d356846632fd72f8c2e2ef646c3319?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dra. L\u00f3pez"},"url":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/author\/dra-lopez\/"}]}},"views":4,"featured_image_src":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Ubiquinol-CoQ10-NL-600x400.webp","featured_image_src_square":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Ubiquinol-CoQ10-NL-600x600.webp","author_info":{"display_name":"Dra. L\u00f3pez","author_link":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/author\/dra-lopez\/"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/secciones\/suplementacio\/\" rel=\"category tag\">Suplementaci\u00f3<\/a>","tags_info":"<a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/tag\/antioxidants-ca\/\" rel=\"tag\">antioxidants<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/tag\/coenzim-q10\/\" rel=\"tag\">coenzim Q10<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/tag\/energia-cellular\/\" rel=\"tag\">energ\u00eda cel\u00b7lular<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/tag\/envelliment\/\" rel=\"tag\">envelliment<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/tag\/envelliment-saludable\/\" rel=\"tag\">envelliment saludable<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/tag\/estatines\/\" rel=\"tag\">estatines<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/tag\/longevitat\/\" rel=\"tag\">longevitat<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/tag\/mitocondries\/\" rel=\"tag\">mitocondries<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/tag\/salut\/\" rel=\"tag\">salut<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/tag\/salut-cardiovascular\/\" rel=\"tag\">salut cardiovascular<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/tag\/ubiquinol\/\" rel=\"tag\">Ubiquinol<\/a>","social_share_info":"<a data-share=\"facebook\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/\" class=\"pl-facebook-share social-share-default pl-social-share\" target=\"_blank\"><i class=\"fab fa-facebook-f\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a><a data-share=\"twitter\" href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/\" class=\"pl-twiiter-share social-share-default pl-social-share\" target=\"_blank\"><i class=\"fab fa-twitter\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a><a data-share=\"linkedin\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/shareArticle?url=https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/blog\/suplementacio\/coenzim-q10-energia-cellular-proteccio-antioxidant-i-longevitat\/\" class=\"pl-linkedin-share social-share-default pl-social-share\" target=\"_blank\"><i class=\"fab fa-linkedin-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>","wordExcerpt_info":"<hr>\n<h1 style=\"text-align: justify\"><span lang=\"EN-US\">Una mol\u00e8cula essencial per a la funci\u00f3 mitocondrial, especialment rellevant en l’envelliment, salut cardiovascular i determinades situacions cl\u00edniques.<\/span><\/h1>\n<p style=\"text-align: justify\">El coenzim Q10 t\u00e9 un paper fonamental en la producci\u00f3 d’energia cel\u00b7lular i en la protecci\u00f3 davant de l’estr\u00e8s oxidatiu. Els seus nivells poden disminuir amb l’edat, determinades malalties i alguns tractaments farmacol\u00f2gics, cosa que ha impulsat l’inter\u00e8s per la suplementaci\u00f3 en medicina i longevitat.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em> Dra. Marta L\u00f3pez Tom\u00e1s – Equip M\u00e8dic Neolife<\/em><\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Qu\u00e8 \u00e9s el coenzim Q10 i per qu\u00e8 \u00e9s important<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El coenzim Q10, o CoQ10, \u00e9s una subst\u00e0ncia liposoluble present de manera natural en pr\u00e0cticament totes les c\u00e8l\u00b7lules de l’organisme. La seva funci\u00f3 principal es desenvolupa als mitocondris, on participa a la cadena de transport d’electrons i contribueix a la producci\u00f3 d’ATP, la mol\u00e8cula que proporciona energia a les c\u00e8l\u00b7lules.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Els teixits amb una elevada demanda energ\u00e8tica, com ara el cor, el cervell i el m\u00fascul esquel\u00e8tic, contenen concentracions especialment altes de CoQ10. A m\u00e9s, en la seva forma redu\u00efda \u2014l’ubiquinol\u2014 actua com a antioxidant i ajuda a protegir les membranes cel\u00b7lulars, els l\u00edpids i els mateixos mitocondris davant del dany oxidatiu.<\/p>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-1057 size-large\" src=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Ubiquinol-1.png\" alt=\"CoQ10\" width=\"1024\" height=\"683\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><br \/>Coenzim Q10, envelliment i longevitat<br \/><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">L’envelliment s’associa amb canvis progressius en la funci\u00f3 mitocondrial, la producci\u00f3 d’energia i la capacitat antioxidant. Encara que l’organisme pot sintetitzar CoQ10, els seus nivells poden disminuir amb l’edat i veure’s alterades en algunes malalties cr\u00f2niques, situacions de m\u00e9s estr\u00e8s oxidatiu o determinats tractaments farmacol\u00f2gics.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Aix\u00f2 no vol dir que la suplementaci\u00f3 amb CoQ10 pugui aturar l’envelliment. El seu inter\u00e8s dins la medicina de la longevitat rau en donar suport a dos processos essencials per a un envelliment saludable: la producci\u00f3 eficient d’energia cel\u00b7lular i l’equilibri davant l’estr\u00e8s oxidatiu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>En quines situacions se n’ha estudiat la suplementaci\u00f3?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Fatiga, vitalitat i funci\u00f3 mitocondrial<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">El coenzim Q10 s’ha estudiat com a suport en persones amb cansament o menor resist\u00e8ncia a l’esfor\u00e7. Alguns estudis han observat una millora de la sensaci\u00f3 de fatiga, tot i que els resultats poden variar segons la causa del cansament, la dosi utilitzada i el temps de suplementaci\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Abans de rec\u00f3rrer a un suplement, \u00e9s important comprovar que la fatiga no es degui a altres causes freq\u00fcents, com ara an\u00e8mia, alteracions de la tiroide, problemes de son, d\u00e8ficits nutricionals, malalties inflamat\u00f2ries o efectes secundaris d’alguns medicaments.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Protecci\u00f3 antioxidant i inflamaci\u00f3 de baix grau<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">En produir energia, les nostres c\u00e8l\u00b7lules tamb\u00e9 generen petites quantitats de subst\u00e0ncies que poden fer-les malb\u00e9. L’organisme disposa de defenses per neutralitzar-les, per\u00f2 quan no n’hi ha prou apareix l’anomenat estr\u00e8s oxidatiu, un proc\u00e9s relacionat amb l’envelliment cel\u00b7lular i amb diverses malalties cr\u00f2niques.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">L’ubiquinol, una de les formes del coenzim Q10, ajuda a protegir les c\u00e8l\u00b7lules davant d’aquest dany i col\u00b7labora amb altres sistemes antioxidants de l’organisme. Alguns estudis tamb\u00e9 suggereixen que poden contribuir a millorar certs marcadors relacionats amb la inflamaci\u00f3.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Salut cardiovascular<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">El cor necessita molta energia per funcionar correctament, per la qual cosa el coenzim Q10 ha despertat inter\u00e8s en l\u00e0mbit cardiovascular. En alguns pacients amb insufici\u00e8ncia card\u00edaca, el seu \u00fas com a complement del tractament habitual s’ha relacionat amb una millor capacitat per fer exercici i amb menys ingressos hospitalaris.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Aix\u00f2 no obstant, aquests resultats corresponen a pacients concrets i no signifiquen que el coenzim Q10 previngui o tracti per si sola les malalties cardiovasculars. El seu \u00fas s’ha de valorar sempre de manera individual i amb supervisi\u00f3 m\u00e8dica.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Funci\u00f3 muscular i tractament amb estatines<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Les estatines, utilitzades per reduir el colesterol, tamb\u00e9 poden disminuir els nivells de coenzim Q10 de l’organisme. S’ha suggerit que aquest efecte podria estar relacionat amb el dolor, el cansament o la feblesa muscular que algunes persones presenten durant el tractament.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Diversos estudis troben millora amb la suplementaci\u00f3. Per aix\u00f2, el coenzim Q10 es pot valorar de forma individual en determinats pacients, per\u00f2 mai no ha de substituir el tractament ni utilitzar-se per suspendre o canviar una estatina sense supervisi\u00f3 m\u00e8dica.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Migranya i exercici<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">La disfunci\u00f3 mitocondrial i l’estr\u00e8s oxidatiu tamb\u00e9 s’han relacionat amb la migranya. Alguns estudis suggereixen que la CoQ10 pot reduir la freq\u00fc\u00e8ncia o la durada de les crisis en determinades persones i com a estrat\u00e8gia preventiva complement\u00e0ria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Durant lexercici, els m\u00fasculs necessiten produir una gran quantitat denergia. El coenzim Q10 participa en aquest proc\u00e9s i, a m\u00e9s, ajuda a protegir les c\u00e8l\u00b7lules davant l’estr\u00e8s oxidatiu que augmenta amb els esfor\u00e7os intensos o perllongats.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Per aquest motiu, se n’ha estudiat la suplementaci\u00f3 en esportistes i en persones f\u00edsicament actives. Alguns estudis suggereixen que podria afavorir la recuperaci\u00f3, reduir certs signes de dany muscular i millorar lleugerament la capacitat per fer esfor\u00e7os intensos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Ubiquinona i ubiquinol: no totes les formulacions s\u00f3n iguals<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Als complements alimentaris, la CoQ10 es presenta principalment en dues formes:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Ubiquinona: forma rovellada, tradicionalment utilitzada en nombrosos suplements. L’organisme la pot transformar en ubiquinol.<\/li>\n<li>Ubiquinol: forma redu\u00efda i directament antioxidant. Algunes formulacions han mostrat concentracions sangu\u00ednies superiors, especialment en adults de m\u00e9s edat.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">La difer\u00e8ncia entre productes no dep\u00e8n \u00fanicament que continguin ubiquinona o ubiquinol. Tamb\u00e9 hi influeixen la qualitat i la tra\u00e7abilitat de la mat\u00e8ria primera, l’estabilitat de l’ingredient, la dosi i el sistema de formulaci\u00f3. Com que \u00e9s liposoluble, la CoQ10 sol absorbir-se millor quan s’incorpora en una matriu greixosa o en una formulaci\u00f3 dissenyada per afavorir-ne la solubilitzaci\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Qui se’n podria beneficiar especialment?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Adults a partir de mitjana edat, quan la producci\u00f3 end\u00f2gena pot disminuir.<\/li>\n<li>Persones amb elevada demanda f\u00edsica o metab\u00f2lica.<\/li>\n<li>Pacients amb fatiga, despr\u00e9s de descartar-ne les possibles causes m\u00e8diques.<\/li>\n<li>Algunes persones tractades amb estatines que presenten s\u00edmptomes musculars.<\/li>\n<li>Persones amb migranya recurrent, dins una estrat\u00e8gia preventiva individualitzada.<\/li>\n<li>Pacients amb determinades malalties cardiovasculars, sempre sota indicaci\u00f3 i seguiment m\u00e8dic.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">No totes les persones necessiten suplementar-se ni totes obtindran el mateix benefici. La indicaci\u00f3 s’ha d’integrar en una valoraci\u00f3 global que tingui en compte l’alimentaci\u00f3, l’exercici, el descans, la composici\u00f3 corporal, la medicaci\u00f3 i la situaci\u00f3 cl\u00ednica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Com prendre-la i quines precaucions conv\u00e9 tenir<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Com que es tracta d’una subst\u00e0ncia liposoluble, sol recomanar-se prendre la CoQ10 juntament amb un dinar, preferiblement per esmorzar o dinar. En algunes persones pot ser aconsellable evitar-la immediatament abans de dormir si produeix una sensaci\u00f3 subjectiva de m\u00e9s activaci\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La CoQ10 sol presentar una bona tolerabilitat. Els efectes adversos descrits s\u00f3n generalment lleus i inclouen mol\u00e8sties digestives, n\u00e0usees, diarrea, disminuci\u00f3 de la gana, cefalea o insomni.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">S’ha d’emprar amb precauci\u00f3 en persones tractades amb anticoagulants antagonistes de la vitamina K, com ara warfarina o acenocumarol, i conv\u00e9 supervisar-ne l’\u00fas en pacients que prenen antihipertensius, antidiab\u00e8tics o m\u00faltiples medicaments. Durant l’embar\u00e0s, la lact\u00e0ncia o davant de malalties cr\u00f2niques, \u00e9s recomanable consultar pr\u00e8viament amb un professional sanitari.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>El coenzim Q10 dins de l’abordatge a nivell suplementaci\u00f3 de Neolife<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A Neolife, la suplementaci\u00f3 amb coenzim Q10 es recomana de manera individualitzada, tenint en compte l’edat, els s\u00edmptomes, la situaci\u00f3 metab\u00f2lica, la medicaci\u00f3 i els objectius de cada persona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Dins la gamma Neoactives es troba NeoCoQ10, formulat amb ubiquinol i una matriu lip\u00eddica adaptada a la naturalesa liposoluble de la mol\u00e8cula. La utilitzaci\u00f3 d’una mat\u00e8ria primera identificada i tra\u00e7able, juntament amb una formulaci\u00f3 orientada a preservar-ne l’estabilitat i afavorir-ne l’absorci\u00f3, constitueix un aspecte rellevant a l’hora de seleccionar un suplement de qualitat.<img class=\"aligncenter wp-image-1057 size-large\" src=\"https:\/\/www.neolifesalud.com\/wp-content\/uploads\/Ubiquinol-2.png\" alt=\"CoQ10\" width=\"1024\" height=\"683\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La suplementaci\u00f3 s’ha de plantejar com a part d’una estrat\u00e8gia global de salut i longevitat que inclogui exercici, alimentaci\u00f3, descans, control dels factors de risc cardiovascular, salut metab\u00f2lica i seguiment m\u00e8dic individualitzat.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Conclusi\u00f3<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El coenzim Q10 \u00e9s una mol\u00e8cula essencial per a la producci\u00f3 d’energia mitocondrial i l’equilibri antioxidant cel\u00b7lular. La seva suplementaci\u00f3 s’ha estudiat pel que fa a la fatiga, l’estr\u00e8s oxidatiu, la inflamaci\u00f3 de baix grau, la salut cardiovascular, la migranya, l’exercici i els s\u00edmptomes musculars associats a estatines.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">L’evid\u00e8ncia m\u00e9s s\u00f2lida d\u00f3na suport al paper biol\u00f2gic en la funci\u00f3 mitocondrial i antioxidant. Els possibles beneficis cl\u00ednics depenen de la poblaci\u00f3, la dosi, la durada del tractament i la formulaci\u00f3 utilitzada. Per aix\u00f2, la decisi\u00f3 de suplementar ha de ser individualitzada i ha de formar part d’un abordatge m\u00e8dic i d’estil de vida m\u00e9s ampli.<\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align: justify\">BIBLIOGRAFIA<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(1) Guerra RM, Pagliarini DJ. <em>Coenzyme Q biochemistry and biosynthesis<\/em>. Trends Biochem Sci. 2023;48(5):463-476.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(2) Pravst I, et al. <em>Comparative bioavailability of different coenzyme Q10 formulations in healthy elderly individuals.<\/em> Nutrients. 2020;12(3):784.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(3) Schulz C, et al. <em>Comparison of the relative bioavailability of different coenzyme Q10 formulations with a novel solubilizate formulation<\/em>. Arzneimittelforschung. 2006;56(12):787-793.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(4) Tsai IC, et al. <em>Effect of coenzyme Q10 supplementation on fatigue: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.<\/em> Front Pharmacol. 2022;13:883251.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(5) Fan L, et al. <em>Effects of coenzyme Q10 supplementation on inflammatory markers: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.<\/em> Pharmacol Res. 2017;119:128-136.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(6) Varnousfaderani SD, et al. <em>Alleviating effects of coenzyme Q10 supplements on biomarkers of inflammation and oxidative stress: results from an umbrella meta-analysis.<\/em> Front Pharmacol. 2023;14:1192932.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(7) Akbari A, et al. <em>The effects of coenzyme Q10 supplementation on oxidative stress parameters: a systematic review and meta-analysis of clinical trials.<\/em> Eur J Clin Pharmacol. 2020;76:1483-1499.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(8) Mortensen SA, et al. <em>The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO, a randomized double-blind trial.<\/em> JACC Heart Fail. 2014;2(6):641-649.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(9) Qu H, et al. <em>Effects of coenzyme Q10 on statin-induced myopathy: an updated meta-analysis of randomized controlled trials.<\/em> J Am Heart Assoc. 2018;7:e009835.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(10) Taylor BA, et al. <em>A randomized trial of coenzyme Q10 in patients with confirmed statin myopathy.<\/em> Atherosclerosis. 2015;238(2):329-335.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(11) Banach M, et al. <em>The effect of statin treatment on circulating coenzyme Q10 concentrations: an updated meta-analysis of randomized controlled trials.<\/em> Mol Nutr Food Res. 2015;59:1237-1244.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(12) Sazali S, et al. <em>Coenzyme Q10 supplementation for prophylaxis in adult patients with migraine: a meta-analysis.<\/em> BMJ Open. 2021;11:e039358.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(13) Parohan M, et al. <em>Effect of coenzyme Q10 supplementation on clinical features of migraine: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.<\/em> Nutr Neurosci. 2020;23(11):868-875.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(14) de Sousa Fernandes MS, et al. <em>Coenzyme Q10 supplementation in athletes: a systematic review. Nutrients.<\/em> 2023;15(18):3990.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">(15) Kaneka Nutrients. <em>Kaneka Ubiquinol\u2122 ingredient information, manufacturing formats and stability documentation.<\/em><\/p>\n<hr>\n","comment_info":"No Comments","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31521"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31521\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}