{"id":15973,"date":"2021-11-04T18:36:55","date_gmt":"2021-11-04T17:36:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/blog\/uncategorized\/sin-tiempo-ni-ganas-para-el-deporte-con-estos-dos-ejercicios-basta\/"},"modified":"2021-11-04T18:36:55","modified_gmt":"2021-11-04T17:36:55","slug":"sin-tiempo-ni-ganas-para-el-deporte-con-estos-dos-ejercicios-basta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neolifesalud.com\/en\/blog\/medios-en\/sin-tiempo-ni-ganas-para-el-deporte-con-estos-dos-ejercicios-basta\/","title":{"rendered":"\u00bfSin tiempo ni ganas para el deporte? Con estos dos ejercicios basta"},"content":{"rendered":"

Neolife, en El Pa\u00eds.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Una rutina que no obra milagros, pero garantiza la salvaci\u00f3n de los m\u00e1s sedentarios. Solo necesita un trozo de suelo.<\/strong><\/p>\n

Partamos de la base que no existen movimientos m\u00e1gicos. \u201cEl que algo quiere algo le cuesta. Si buscas resultados tendr\u00e1s que dejar de ser un vago\u201d, manifiesta claramente el equipo m\u00e9dico de Neolife. Mariano Aicardi a\u00f1ade: “En casa se pueden hacer algunos movimientos sin material. Es cierto que son ejercicios que no van a quemar muchos l\u00edpidos (grasas), ya que el metabolismo tarda un promedio de 20 minutos para empezar a consumir esta reserva de energ\u00eda. Pero hay dos ejercicios que pueden componer un entrenamiento eficaz: sentadillas y flexiones de brazos. De esta manera, trabajaremos tanto el tren superior como el inferior\u201d. \u00a1Una opini\u00f3n af\u00edn a Lanier! Justo lo que necesit\u00e1bamos escuchar\u2026<\/p>\n

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Neolife, en El Pa\u00eds. Una rutina que no obra milagros, pero garantiza la salvaci\u00f3n de los m\u00e1s sedentarios. Solo necesita un trozo de suelo. Partamos de la base que no existen movimientos m\u00e1gicos. \u201cEl que algo quiere algo le cuesta. Si buscas resultados tendr\u00e1s que dejar de ser un vago\u201d, manifiesta claramente el equipo m\u00e9dico […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10668,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3085,3086],"tags":[3114],"class_list":["post-15973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medios-en","category-press","tag-neolife-en-el-pais-en"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00bfSin tiempo ni ganas para el deporte? Con estos dos ejercicios basta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neolife, en El Pa\u00eds. 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