Aprende a ser feliz

Neolife, en LOVE.

¿Cómo lograrlo? Comienza por reducir el estrés.

EL YOGA, UN GRAN ALIADO PARA NUESTRA MENTE

Más de 100 estudios han demostrado los beneficios del yoga para la salud mental, teniendo su práctica un efecto positivo en la depresión, trastornos del sueño o la esquizofrenia. El yoga puede tener el mismo efecto que los antidepresivos y la psicoterapia, por la acción sobre los neurotransmisores y la secreción de serotonina.
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Además, puede reducir la ansiedad y la agresividad. Desde la Clínica Médica Neolife, aconsejan practicar yoga o alguna de sus modalidades al menos dos veces por semana.