En nutrició solem parlar de calories, de proteïnes o de greixos, però oblidem que el cos també té el seu propi rellotge intern. Aquest “rellotge
La melatonina ha passat de ser considerada una “hormona del son” a un modulador sistèmic amb efectes rellevants en la salut cardiovascular, metabòlica, immunitària i
Un estudi publicat l’any 2020, que va incloure més de 800 homes seguits des del 2004, va mostrar que la teràpia amb testosterona no s’associa
Durant anys es va pensar que l’intestí era simplement un sistema de processament d’aliments. Tot i això, en les darreres dècades, els científics han descobert
La combinació d’estradiol bioidèntic i progesterona micronitzada ha mostrat a la literatura científica nul·la associació amb esdeveniments trombòtics ni augment de càncer de mama. Els
En un assaig clínic en dones de 45 a 60 anys, 120 mg/dia d’àcid hialurònic van millorar significativament la hidratació i elasticitat de la dermis
Li ha passat alguna vegada que, després d’un mal dia, sent un antull irrefrenable per alguna cosa dolça o salada? O que menja sense tenir
Ashwagandha (Withania somnifera) és un dels adaptògens més àmpliament estudiats a la literatura biomèdica moderna. Tradicionalment utilitzada en la medicina ayurvèdica, el seu perfil farmacològic
Aprendre a desxifrar etiquetes nutricionals per prendre decisions saludables sense caure en enganys de màrqueting. Moltes vegades comprem aliments guiats per paraules com “light” o
La velocitat d’ona de pols (PWV) és avui l’eina més precisa per detectar de manera primerenca l’envelliment arterial i entendre quan comença realment la hipertensió,
Potser no saben que a Espanya entre un terç i gairebé la meitat dels adults tenen hipertensió. Això vol dir que entre 1 i 2
Potser no saben que a Espanya entre un terç i gairebé la meitat dels adults tenen hipertensió. Això vol dir que entre 1 i 2
Els ultraprocessats no només busquen alimentar-nos: estan acuradament dissenyats perquè vulguem continuar menjant-los. No és casualitat que obrir una bossa de patates fregides o un
Comprèn les claus biològiques i emocionals darrere de les seves decisions alimentàries i millori la relació amb el menjar. Moltes vegades creiem que menjar fins
Com preparar-se per als mesos freds des del plat: claus nutricionals per enfortir les defenses. La tardor marca una transició significativa: els dies s’escurcen, baixen
La transición menopáusica favorece cambios en la composición corporal. Analizamos los factores hormonales implicados y las estrategias nutricionales eficaces. Durant la menopausa, moltes dones experimenten
La Teràpia Hormonal en menopausaEl Departament de Salut (HHS) i la FDA han revisat en profunditat l’evidència científica i han decidit retirar les antigues “caixes
La melatonina ha passat de ser considerada una “hormona del son” a un modulador sistèmic amb efectes rellevants en la salut cardiovascular, metabòlica, immunitària i
|
|
