Cómo prepararse para los meses fríos desde el plato: claves nutricionales para fortalecer sus defensas. El otoño marca una transición significativa: los días se acortan,
En nutrición solemos hablar de calorías, de proteínas o de grasas, pero olvidamos que el cuerpo también tiene su propio reloj interno. Este “reloj biológico”,
¿Le ha pasado alguna vez que, después de un mal día, siente un antojo irrefrenable por algo dulce o salado? ¿O que come sin tener
Pequeños hábitos alimenticios con impacto real (sin volverse loco). El biohacking nutritivo es la práctica de optimizar su cuerpo y mente con pequeños cambios estratégicos.
Cuando hablamos de mejorar nuestra alimentación, dos conceptos suelen repetirse: comer saludable y comer equilibrado. Es muy frecuente que en consulta se discutan ambos términos, ya que, aunque
Aprenda a descifrar etiquetas nutricionales para tomar decisiones saludables sin caer en engaños de marketing. Muchas veces compramos alimentos guiados por palabras como “light” o
Una dieta antiinflamatoria se basa en consumir alimentos que ayudan a disminuir la irritación interna del cuerpo. También promueve la reducción del consumo excesivo de alimentos
El verano es una de las estaciones más esperada del año, el buen tiempo, las vacaciones y los días más largo se disfrutan al máximo.
¿Alguna vez se ha preguntado si la soja es realmente buena para la salud o si, por el contrario, oculta peligros? En los últimos años,
El hígado es el órgano clave en la detoxificación del cuerpo, encargado de metabolizar sustancias tóxicas, metabolitos hormonales y productos de desecho. Su función es
En un mundo donde abundan las dietas, los “no comas esto” y las reglas estrictas, hablar de alimentación consciente e intuitiva nos puede parecer inusual, pero
¿Sabe cómo funcionan las fases del ciclo menstrual y qué se considera un ciclo normal? Además, cuando hablamos del síndrome premenstrual, surge una duda común:
El envejecimiento es un proceso biológico inevitable que conlleva cambios en distintos sistemas del organismo, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas como aterosclerosis, osteoporosis, resistencia
A pesar de los avances en el tratamiento de Helicobacter pylori, muchos pacientes no logran una erradicación completa con los métodos convencionales o presentan recaídas
Helicobacter pylori, comúnmente abreviada como H. pylori, es una bacteria en forma de espiral que habita en el estómago humano. Descubierta en 1982 por los
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