Archivos de Etiqueta | actividad física

Alteraciones de los lípidos en la menopausia

Es habitual que nuestras pacientes no entiendan cómo pueden presentar una alteración en los lípidos, cuando anteriormente estos parámetros estuvieron siempre bajo control. Uno de los achaques de la menopausia es la alteración metabólica que se refleja en los lípidos (aumento de triglicéridos y del colesterol LDL, disminución del colesterol HDL, etc.). La mujer debe […]

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Influencia de la dieta antiinflamatoria

La inflamación es una respuesta fisiológica del cuerpo frente a una infección o afección. Pero los procesos inflamatorios crónicos están involucrados en muchos problemas de salud. La inflamación crónica sistémica es la principal causa de discapacidad y mortalidad mundial. El cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, autoinmunes y neurodegenerativas… están relacionadas con la inflamación. Investigaciones […]

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La nutrición a partir de los 65 años

El envejecimiento es un proceso natural, progresivo e irreversible, que afecta a los procesos de la digestión, absorción, utilización y excreción de nutrientes, perjudicando la calidad de vida. Nuevas investigaciones sugieren que una dieta saludable ayudaría a ralentizar el envejecimiento de nuestras células. Un nuevo estudio publicado en la revista científica Advances in Nutrition muestra […]

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Una proteína contra la obesidad

La obesidad es una epidemia creciente y una de las principales causas de muerte prevenible en todo el mundo. La obesidad inducida por la dieta y el mantenimiento de un estilo de vida sedentario son los mayores responsables del aumento de peso y la acumulación de grasa. La obesidad es una enfermedad que afecta a […]

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Optimización de la ingesta de proteínas en adultos

Las ingestas diarias recomendadas definen un rango de ingestas dietéticas aceptables para cada nutriente. La dosis diaria recomendada mínima se basa en aliviar una condición de deficiencia clara, mientras que a menudo se recomiendan ingestas más altas para optimizar resultados de salud específicos. En la actualidad, estudios señalan que las personas mayores de 65 años podrían […]

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Navidad en tiempos de pandemia

La pandemia de la COVID-19 causada por el SARS-CoV-2 sigue siendo un problema importante para la salud, la economía y la sociedad mundial. Desde su aparición en diciembre de 2019, se ha generado una gran cantidad de datos, evidencia, diagnósticos y opciones de tratamiento. Las navidades se presentan este año de forma atípica por la […]

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¿Es la mitocondria el eje del envejecimiento?

Es muy relevante saber cómo son de eficientes nuestras células a la hora de producir ATP (adenosin trifosfato), lo cual depende de cómo es de eficiente cada mitocondria, cuántas mitocondrias normofuncionantes tenemos y cómo es de efectiva la célula eliminando las mitocondrias inservibles. Podríamos definir la disfunción mitocondrial como un estado en el que la […]

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Nutrición en andropausia

La nutrición en la edad adulta se debe enfocar a mantener la salud y a prevenir el desarrollo de enfermedades, mediante el seguimiento de una alimentación variada, sana y equilibrada de acuerdo con la edad, sexo y actividad física particular. La andropausia es un término que ha recibido múltiples denominaciones, tales como climaterio masculino, viropausia, […]

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