Archivos de Etiqueta | calidad de vida

El ejercicio de fuerza, clave para una buena salud

Los ejercicios y entrenamientos orientados a ganar fuerza muscular son más beneficiosos cara al envejecimiento, la morbilidad y la mortalidad. La fuerza muscular se ha instalado como uno de los principales marcadores de salud. Diferentes estudios han demostrado una devastadora relación entre la falta de fuerza y un peor envejecimiento: mayores niveles de fuerza muscular […]

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Una proteína contra la obesidad

La obesidad es una epidemia creciente y una de las principales causas de muerte prevenible en todo el mundo. La obesidad inducida por la dieta y el mantenimiento de un estilo de vida sedentario son los mayores responsables del aumento de peso y la acumulación de grasa. La obesidad es una enfermedad que afecta a […]

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Navidad en tiempos de pandemia

La pandemia de la COVID-19 causada por el SARS-CoV-2 sigue siendo un problema importante para la salud, la economía y la sociedad mundial. Desde su aparición en diciembre de 2019, se ha generado una gran cantidad de datos, evidencia, diagnósticos y opciones de tratamiento. Las navidades se presentan este año de forma atípica por la […]

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Terapia de Reemplazo Hormonal y cáncer de mama, derribando mitos con evidencia científica. Parte I

La progesterona, en comparación con la medroxiprogesterona (MPA), se asocia con una mayor eficacia, satisfacción del paciente y calidad de vida. Los efectos procarcinógenos de las progestinas sintéticas contrastan con las propiedades anticancerígenas de la progesterona. Un error terriblemente común en la población en general y, desgraciadamente, también en comunidad científica es el de englobar bajo […]

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Propósitos deportivos de año nuevo

Año nuevo, vida nueva y con ella muchos propósitos que cumplir. Tras los excesos navideños, es importante recuperar la rutina. Comenzar a hacer deporte tras un periodo sedentario es complicado, pero lo más importante es crear un hábito para que se vuelva indispensable en nuestro día a día. Es importante recordar los beneficios que supone […]

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Carta saludable a los reyes magos

Las urgencias e ingresos hospitalarios aumentan un 25% en Navidad, debido fundamentalmente a crisis hipertensivas, diabetes descompensada, ataques de gota y diversas patologías digestivas, relacionados con los excesos alimentarios. La Navidad, esa época del año en la que los excesos alimentarios y el consumo de alcohol se disparan, nos hace reflexionar sobre el impacto en […]

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¿Dejamos de comer proteínas animales?

En las últimas décadas el interés por el vegetarianismo se ha incrementado. Según un informe presentado por la Unión Vegetariana Internacional (IVU), en 2017 había más de 600 millones de veganos en el mundo. En España, los datos más fiables y cercanos disponibles son los de la Encuesta Nacional de Ingesta Dietética Española. En ella, […]

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