Lo primero y más importante es fomentar estilos de vida saludables: práctica de ejercicio regular, luchar contra la obesidad y el tabaquismo. Estudios centrándose en
El Síndrome de Irritabilidad Masculina es un cuadro depresivo con cuatro características distintivas: exagerada sensibilidad, cólera, frustración y angustia. Fisiológicamente, como principal síntoma del descenso
A pesar de que cada vez disponemos de más información, no toda está contrastada y es de calidad. Por lo que debemos prestar atención a
La evidencia actual apoya una evolución diferente, mucho más dinámica y discontinua de las placas de ateroma. Las observaciones experimentales y humanas coinciden en que
Si hay algún grupo enzimático en nuestros organismo que esté relacionado con la longevidad, este es de las sirtuinas. Estas enzimas se están investigando desde
Cada vez más se está reconociendo la importancia de un alto VO2max como primer diagnóstico de buena salud y longevidad, incluso muy por encima de
Si conociésemos qué tipo de patrón dietético y alimentos necesitamos según nuestra genética para mantener un correcto estado de salud, ¿nos adaptaríamos a ello? ¿Existe
Podríamos decir que algo tiene efecto antienvejecimiento si afecta positivamente a la duración de la salud, al período de vida que se pasa con buena
Una de las características del cuerpo humano es que está igual de preparado para entrenar tanto con altas como con bajas temperaturas, aunque en ambos extremos
El magnesio se ha convertido en el suplemento más vendido de farmacias y herbolarios en España. El argumento es siempre el mismo: el estudio ANIBES
El estudio COSMOS aporta nueva evidencia sobre el papel de los suplementos multivitamínicos en adultos sanos, tras años de debate sobre sus beneficios. El hallazgo
La edad del DNI cuenta los años vividos. La edad biológica nos ayuda a entender cómo los estamos viviendo y qué podemos hacer para envejecer
Como bien explica el Dr.Martí en un artículo anterior de nuestro blog, el síndrome ovárico metabólico poliendocrino (SOMP) engloba diferentes fenotipos y formas de presentación.
Dos estrategias opuestas, una misma pregunta: ¿cuál es la mejor forma de organizar nuestras comidas? Durante años se recomendó comer cinco veces al día para
Los fármacos GLP-1 están revolucionando la pérdida de peso. Pero hay algo de lo que se habla poco: cómo comer durante el tratamiento puede marcar
El ejercicio físico, tanto de fuerza como de movilidad, es una de las herramientas fundamentales para vivir más y mejor. Estudios internacionales en EE. UU.
Cómo la alimentación y la actividad física pueden modificar los mecanismos biológicos del envejecimiento y la oncogénesis El envejecimiento y el cáncer comparten diversos mecanismos
La masa muscular adquiere beneficios que trascienden la mera estética corporal. Lejos de ser simplemente un componente estructural, se posiciona como nuestro mayor órgano. Entre
El pasado mes de mayo, la revista The Lancet publicó el resultado de un proceso de consenso internacional sin precedentes: el síndrome de ovario poliquístico
La transición menopáusica favorece cambios en la composición corporal. Analizamos los factores hormonales implicados y las estrategias nutricionales eficaces. Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan
El Departamento de Salud (HHS) y la FDA han revisado en profundidad la evidencia científica y han decidido retirar las antiguas “cajas negras” de advertencia
Los telómeros se han erigido como los verdaderos protagonistas de esta increíble historia de ciencia ficción. La clave para determinar cuánto tiempo vamos a vivir
Se trata de medicina de precisión aplicada a la optimización del bienestar individual, que combina el estudio del genoma con la obtención de diversos datos
Desde hace unos años asistimos a una evolución continua en cuanto a tecnificación que los convierte en ágiles, precisos y, sobre todo, muy cómodos de
Una molécula esencial para la función mitocondrial, especialmente relevante en el envejecimiento, la salud cardiovascular y determinadas situaciones clínicas. La coenzima Q10 desempeña un papel
En 1970, una expedición a Groenlandia dio origen a la leyenda del omega-3 cardioprotector. Medio siglo después, la ciencia ha tardado en verificarla del todo.
Los minerales participan en miles de procesos biológicos esenciales para la producción de energía, la función inmunitaria, la salud muscular y el envejecimiento saludable. ¿Estamos
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