El planteamiento de objetivos se muestra como una auténtica clave a la hora de implementar mejoras en este ámbito que perduren en el tiempo. Seguro
El envejecimiento es un importante factor de riesgo para las enfermedades neurodegenerativas y sus déficits cognitivos. La melatonina puede actuar como una molécula protectora contra
El sistema inmune trata de proteger al individuo frente a cualquier patógeno. Sin embargo, la respuesta inmunitaria puede verse condicionada por numerosos factores, entre ellos
Aunque es cierto que el aumento de peso viene determinado por multitud de factores, durante el periodo vacacional se tiende a descuidar, en cierto modo,
El olfato, es un sentido que se debe vigilar y cuidar. El envejecimiento es la causa más común de su alteración. La pérdida del olfato
El aumento de la esperanza de vida promedio en las últimas décadas es uno de los logros humanos más notables, pero este éxito ha llevado
La melatonina, un compuesto endógeno sintetizado naturalmente no solo por la glándula pineal sino también por muchos tipos de células, puede tener un papel clave
Los niveles en sangre de Magnesio no reflejan bien nuestros niveles intracelulares, que son los importantes. Niveles bajos de Magnesio intracelular preceden a niveles bajos
En plena ola de calor y con las vacaciones encima, es muy frecuente encontrarnos en consulta con pacientes cansados, con insomnio y con mucha fatiga
Quizás no sepan que en España entre un tercio y casi la mitad de los adultos tienen hipertensión. Esto significa que entre 1 y 2
En un ensayo clínico en mujeres de 45 a 60 años, 120 mg/día de ácido hialurónico mejoraron significativamente la hidratación y elasticidad de la dermis
Seguramente han oído hablar de medicamentos como Ozempic, Wegovy o Mounjaro, que se usan principalmente para bajar de peso o controlar la glucosa en personas
Comprenda las claves biológicas y emocionales detrás de sus decisiones alimentarias y mejore su relación con la comida. Muchas veces creemos que comer hasta sentirnos
Cómo prepararse para los meses fríos desde el plato: claves nutricionales para fortalecer sus defensas. El otoño marca una transición significativa: los días se acortan,
En nutrición solemos hablar de calorías, de proteínas o de grasas, pero olvidamos que el cuerpo también tiene su propio reloj interno. Este “reloj biológico”,
Cómo la alimentación y la actividad física pueden modificar los mecanismos biológicos del envejecimiento y la oncogénesis El envejecimiento y el cáncer comparten diversos mecanismos
La masa muscular adquiere beneficios que trascienden la mera estética corporal. Lejos de ser simplemente un componente estructural, se posiciona como nuestro mayor órgano. Entre
La ruta mTOR es una serina/treonina quinasa que juega un papel central en la regulación del crecimiento celular y la homeostasis energética y tiene un
El Departamento de Salud (HHS) y la FDA han revisado en profundidad la evidencia científica y han decidido retirar las antiguas “cajas negras” de advertencia
La melatonina ha pasado de ser considerada una “hormona del sueño” a un modulador sistémico con efectos relevantes en la salud cardiovascular, metabólica, inmunitaria y
Un estudio publicado en el año 2020, que incluyó a más de 800 hombres en seguimiento desde 2004, mostró que la terapia con testosterona no
Los telómeros se han erigido como los verdaderos protagonistas de esta increíble historia de ciencia ficción. La clave para determinar cuánto tiempo vamos a vivir
Se trata de medicina de precisión aplicada a la optimización del bienestar individual, que combina el estudio del genoma con la obtención de diversos datos
Desde hace unos años asistimos a una evolución continua en cuanto a tecnificación que los convierte en ágiles, precisos y, sobre todo, muy cómodos de
La creatina es un suplemento muy conocido en el mundo del deporte, pero ahora está captando la atención de la ciencia médica por algo muy
La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos, es decir, las moléculas que forman a las proteínas, específicamente la metionina, arginina y glicina.
Los micronutrientes son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo y se sabe que niveles inadecuados de vitaminas y minerales pueden provocar enfermedades o incluso,
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